練腿都會暈眩 - 健身

By Selena
at 2018-09-15T11:41

Table of Contents

小弟剛好有這個經驗

約莫兩年前就是只要練到跟腿有關的運動就會頭暈

但是練胸就沒有這個問題

後來發現是呼吸的方法不對

胸推時行程短，憋氣時間短

深蹲硬舉時行程長，憋氣時間長

所以導致了深蹲硬舉時容易頭暈

後來學會了邊向心邊吐氣後就沒這個問題了

給您參考

--

Tags: 健身

All Comments

By Belly
at 2018-09-18T00:41

呼吸真的重要

By Damian
at 2018-09-19T07:24

推呼吸重要性

By Thomas
at 2018-09-21T13:26

原來如此，我也是練腿就容易茫的那種

By Andrew
at 2018-09-25T22:36

離心不是要吸氣嗎

拉傷能做什麼舒緩

By Sandy
at 2018-09-15T10:45

代po 大家好平常有運動習慣上週日騎完腳踏車後下背就開始不舒服三四天後做了ㄧ些伸展好像更嚴重了查了ㄧ下約是「股二頭長頭肌」跟「臀部」會痛，右腿延至膝蓋後方會酸要坐下時骨盆有壓迫感唯有躺著才有好ㄧ些昨天更是晚上痛到睡不好目前人在中國大陸要下個月才能回台治療想請教除了休息吃 ...

練腿都會暈眩

By Xanthe
at 2018-09-15T06:01

※ 引述《tim10134 (微爆氣瘤)》之銘言： : 大家好， : 想誠心發問一個問題 : 自從某一次沒吃飯就跑去健身房練腿 : 結果直接倒在地上被救護車載走後，之後只要是練腿都會異常頭暈 : 那次雖然沒有暈過去但整個人在地上幾乎無法動彈，非常痛苦 : 醫護人員說我血壓過低，當時在車上量好像剩91 (有點忘 ...

練腿都會暈眩

By Eden
at 2018-09-15T01:05

大家好，想誠心發問一個問題自從某一次沒吃飯就跑去健身房練腿結果直接倒在地上被救護車載走後，之後只要是練腿都會異常頭暈那次雖然沒有暈過去但整個人在地上幾乎無法動彈，非常痛苦醫護人員說我血壓過低，當時在車上量好像剩91 (有點忘記真的很奇怪，之前都完全不會的，怎麼操都沒事 ...

台北內湖徵求乳清空桶

By Robert
at 2018-09-15T01:04

2.5公斤的my protein 到了不過那個夾鏈袋實在是關不起來只好用綁的... 徵求1-2個5磅空桶酬謝一杯手搖杯台北捷運站或內湖面交感謝健身版巨巨 - ...

臀部上緣

By Iris
at 2018-09-15T00:47

個人覺得男生臀部飽滿還是比扁扁的看起來健美些～不過臀部上緣覺得很難有感受度的運動到直腿硬舉？臀推？不知道大家是怎麼鍛煉臀部上緣與臀中肌的呢？有看過一些youtube上的教學。。還在摸索中 - ...

練腿都會暈眩 - 健身

All Comments

Related Posts