南崁私人教練（長榮航空員工尤佳） - 健身

By Delia
at 2018-10-26T11:36

Table of Contents

小弟在南崁長榮航空上班
希望可以找到健身教練或同好
可以領進門一起健身
沒教學經驗也可

初步想法一週兩次每次上課60分鐘
主要想降低體指，建立良好體態

意者私謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Iris
at 2018-10-28T01:23

我也想找空姐一起訓練

By Edward Lewis
at 2018-10-30T14:07

我也想跟空姐一起雙修

By Zora
at 2018-10-31T23:01

降低體脂不是靠運動靠飲食

By Ivy
at 2018-11-03T04:44

我以為是運動飲食都要兼顧呢

By Charlotte
at 2018-11-06T07:35

建立良好體態能靠健身沒問題吧

By Vanessa
at 2018-11-10T12:50

我想跟空姐來場運動聯誼

By Steve
at 2018-11-12T18:29

聯誼可以揪一下嗎

By Hardy
at 2018-11-14T06:58

還是去外面，長榮健身房的器材不太好用

smolov握推成功分享

By Ivy
at 2018-10-26T03:18

小弟目前運動兩年半，身高175 上次測pr是8/17 當時體重88公斤 PR115公斤 https://youtu.be/tvRCwO8So3k 後來版友跟蓋伊都有分享這課表所以就來挑戰第一週重量照課表計算第二週+5公斤第三週+7.5公斤訓練過程中放鬆真的很重要不知道之前是疏於訓練還是發力有 ...