南雲吉則的觀點 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-04-26T08:20

Table of Contents

初到貴版,努力爬文後重點整理
1. 至少吃到基代 維持身體正常運作
2. 有氧瘦全身 無氧練肌肉提高基代

最近一位日本醫師 南雲吉則 出了幾本書
http://ppt.cc/VAg8

裡面所提及許多觀點卻和板上觀點有許多不同之處
這令我十分困惑,希望版友能針對他的做法提出一些
具體的批判,感謝

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-04-27T21:51
你po這樣一篇文，就要沒看過書的版友提出＂批判＂，
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-04-28T15:19
應該是你先說明他的觀點，那些與版上不同吧（攤手）
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-30T20:57
前兩天57同學會有討論他的作法，是被鞭的蠻慘。
Erin avatar
By Erin
at 2013-05-03T21:16
你買書借看先。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-04T04:42
請詳讀置底、精華區並多多爬文。
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-05-06T08:39
這個我有鞭過....... #1H82CBoo
Edith avatar
By Edith
at 2013-05-09T02:45
哦～原來我也回過欸..... #1H854OUz
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-13T14:09
在我的文章後面一個回應，則是版娘在鞭...
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-17T14:15
醫生也有分科系
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-05-21T07:10
非常感謝,已經看完了,因為/ 南雲 找不到所以發了一篇
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-22T01:14
就當作他在亂寫好了,看來我受到"醫生"這個權威影響頗深
Olga avatar
By Olga
at 2013-05-24T07:02
拜讀過這位醫生的"一日一餐的健康奇蹟"也真的去實行了
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-05-28T15:41
一個多月,感想是:初期確實有明顯效果,體質也確實有改善
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-05-29T17:17
像是長期的鼻子過敏,實行一日一餐一周左右就好了,超神奇!
Donna avatar
By Donna
at 2013-05-31T23:58
但是實行一個多月後,我發現體力變差了,吃東西一下子就把
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-03T20:54
初期減去的體重補回來,整個嚇到又回來正統的運動減肥
Carol avatar
By Carol
at 2013-06-07T19:07
順帶一提,鼻子過敏雖然很快好像就好了,但是也沒維持太久
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-10T08:47
就又跑回來找我了= =現在靠運動減肥,雖然好像沒這麼"神奇
"但也是一週半公斤左右穩定的瘦下來就是了
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-06-11T01:11
一日一餐...真難以想像...這樣真的能好好生活嗎
Zora avatar
By Zora
at 2013-06-14T04:56
老老實實的運動吧 不要幻想些有的沒的怪招了
James avatar
By James
at 2013-06-18T16:01
什麼韓國佬的過午不喝水..日本的一日一餐..
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-22T18:48
剛剛看成南雲吉則的露點 想說我明明沒在逛西斯的...
Isla avatar
By Isla
at 2013-06-24T06:53
其實我有發問過了QQ 你可以找找看

台南深呼吸健身房團報徵一人

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-04-25T22:01
徵求也想報深呼吸健身房3人同行4個月3980+每人5張spa卷的人 我們目前有2人了,還缺1個人 有意者請站內信聯絡，謝謝大家 - ...

line運動督促伙伴

Queena avatar
By Queena
at 2013-04-25T19:00
※ 引述《apple54789 (阿妮)》之銘言： : 哈囉:) : 希望可以找到平時會互相分享/打氣/督促/討論健康減肥和健身的伙伴 : 所以有在仙女超人節食的就比較不推薦一起哦QQ 想法差太多可能比較難聊起來XD : 最近在研究姿勢跑法 五月要去螢光夜跑 : 原Po身高172 體重科科 BMI大約23 : ...

line運動督促伙伴

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-25T18:29
哈囉:) 希望可以找到平時會互相分享/打氣/督促/討論健康減肥和健身的伙伴 所以有在仙女超人節食的就比較不推薦一起哦QQ 想法差太多可能比較難聊起來XD 最近在研究姿勢跑法 五月要去螢光夜跑 原Po身高172 體重科科 BMI大約23 體脂27% 目標體脂可以降到23% BMI20左右QQ 平常有氧和重訓 ...

小腿肌的問題

Donna avatar
By Donna
at 2013-04-25T18:27
※ 引述《steelseries7 (喊水會結凍)》之銘言： : 各位好 : 小弟不才 問個讓我困擾一輩子的問題 : 可能是家族遺傳吧 我的小腿肌 非常的粗勇 : 很異於常人 跟路人比較來可能有 1.5-2倍的大 : 我天生沒什麼再練小腿 小腿目前是呈現 : 一出力就有很大塊的小腿肌 感覺就很醜 ...

遇到長期減重後的瓶頸 想請大家指教改正

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-04-25T18:17
※ 引述《alyssa2522 (artemis)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================= ...