line運動督促伙伴 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-25T18:29

Table of Contents


哈囉:)
希望可以找到平時會互相分享/打氣/督促/討論健康減肥和健身的伙伴
所以有在仙女超人節食的就比較不推薦一起哦QQ 想法差太多可能比較難聊起來XD
最近在研究姿勢跑法 五月要去螢光夜跑

原Po身高172 體重科科 BMI大約23
體脂27% 目標體脂可以降到23% BMI20左右QQ
平常有氧和重訓並行不過很弱還有很多要學習的 希望可以有人可以請教討論

來信希望可以大概講一下自己的狀況和目標 和附上line ID

附上運動半年的小真相Q_Q
:)
http://miupix.cc/pm-4CKPWX



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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-04-26T06:05
是正妹!
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-04-28T05:40
看起來頗均勻呀~
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-05-02T02:17
原po是正咩！
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-04T12:26
姿勢跑法好難學QQ練了快一個月還是覺得小腿肌很痠
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-05-07T15:24
蠻正的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-05-11T07:43
你的身材很均勻~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-05-15T22:06
男生可以++嗎XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-19T11:05
沒有分男生女生哦
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-05-23T00:07
身高滿高的~!
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-26T05:34
鞋子跟我一模一樣，Nike這系列真的超好穿的
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-05-29T10:47
請問原po是穿nike哪個系列的鞋？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-06-02T17:38
and what is 螢光夜跑?
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-06T21:23
身高172 體重科科 BMI大約23 (答案不是已經出來了嗎= =?)
Andy avatar
By Andy
at 2013-06-10T04:55
原po身材好好 完全不像體脂27 推同為170up女生~
Erin avatar
By Erin
at 2013-06-12T16:02
推完全不像體脂27 身材好好，身高超羨慕(向上望
Ida avatar
By Ida
at 2013-06-13T03:26
b91大，螢光夜跑是puma辦的路跑活動~不過報名已經截止一
段時間了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-06-16T15:47
不過好羨慕原PO有報到螢光夜跑QQ
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-06-21T15:30
我想報名螢光夜跑根本搶不到... 然後姿勢跑法真的小腿超痠
Puput avatar
By Puput
at 2013-06-23T00:01
有關姿勢跑法可以參考road running的討論
Puput avatar
By Puput
at 2013-06-24T17:55
小腿到超酸的程度就代表不是在正確的方向喔
Connor avatar
By Connor
at 2013-06-28T10:25
172!!!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-07-02T01:38
螢光夜跑太夯啦
Queena avatar
By Queena
at 2013-07-06T13:56
身材很好~ 幫推一下
William avatar
By William
at 2013-07-10T04:43
看不出來原PO的BMI有23耶
Dora avatar
By Dora
at 2013-07-10T15:15
純推原PO
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-07-11T07:29
選我選我
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-07-16T06:53
這樣有27嘛XDDD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-07-18T19:10
我也在練姿勢跑法 但都痠大腿 也不知道為啥 0rz

目前的運動+飲食請教

Robert avatar
By Robert
at 2013-04-25T13:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

小腿肌的問題

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-04-25T13:20
各位好 小弟不才 問個讓我困擾一輩子的問題 可能是家族遺傳吧 我的小腿肌 非常的粗勇 很異於常人 跟路人比較來可能有 1.5-2倍的大 我天生沒什麼再練小腿 小腿目前是呈現 一出力就有很大塊的小腿肌 感覺就很醜 很難看 雖然還是有人說我 肌肉很大塊 但我知道穿短褲 比較窄的褲子 ...

小甜甜脫脂22kg 撇吃藥歸功挨餓 (別學)

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-04-25T07:56
※ 引述《exboyfriend ( smile)》之銘言： : 除非要餓肚子一輩子 不然恢復飲食就會回來了 : 還是要運動阿~ 比起小甜甜，我是比較訝異另一位小字頭的.. 印象中她在大專游泳表現很傑出，只是沒想到一個游泳運動員連自己的飲食都不知道 怎麼控制？ 這有點讓我匪夷所思.. 小甜甜復胖無所謂， ...

輪三班的七年級生

Adele avatar
By Adele
at 2013-04-25T05:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：23快24 身高：167 體重：79 BMI：28.33 體脂率：30.9生理期後 醫院 參考照片：還在研究如何傳照片（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量 ...

大概多重才比較適合跑步呢?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-04-25T03:25
我本身是從185cm/135kg開始減肥 2012/4/22 開始是像你一樣 跑1km走1km 持續一個小時 我是每天都這樣 直到 2012/5、6月 我才能一次跑完3km 到今年4/22 我瘦了50kg 沒有節食 三餐都亂吃一通 板上說的很恐怖之水餃炒飯 炸物等等全吃 家裡有啥吃啥 可能是因為這樣 我 ...