卡關了 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-03-20T21:18

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從3/7 到現在 87 變成 82。 可是今天量體重變成83。 可是我幾乎每天都去慢跑至少30
分起跳。 有點難過啊啊啊

請問仰臥起坐 伏地挺身 算是小小重量訓練嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-03-24T23:37
飲食也沒變化
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-03-28T14:14
資訊太少
Andy avatar
By Andy
at 2015-03-29T14:07
慢慢來比較穩…體重掉的有點快？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-03-30T14:25
兩個禮拜5公斤？！
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-04-04T03:28
這篇應該會被劈
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-04-06T11:38
很胖的時候比較好減，總會慢下來的
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-10T21:31
你減超快阿~~
Queena avatar
By Queena
at 2015-04-11T20:55
先問問自己，減掉是水分還是脂肪？
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-12T23:03
自身體重肌肉成長有限
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-17T00:34
瘦了代表有用 繼續保持
Eden avatar
By Eden
at 2015-04-21T05:59
恭喜減掉3公斤的水分和宿便
James avatar
By James
at 2015-04-25T16:22
不要在意那一兩公斤...你去捐個500cc血這樣直接少半公斤XD
Kama avatar
By Kama
at 2015-04-30T10:27
伏地挺身是滿的徒手訓練 但我覺得你可能需要多爬一些文章
滿好

如果心跳上不去，是否該換運動方式…？

Jack avatar
By Jack
at 2015-03-20T16:22
※ 引述《ingui11 ( )》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================================================================= : ...

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-20T13:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

兩種減脂方式的選擇

Selena avatar
By Selena
at 2015-03-19T23:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前每天大概有一個半小時的運動時間 現在的運動模式是 ...

脖子痛

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-03-19T17:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ==============================以上禁止刪除================================= 各位大家好~最近在練腹部運動~ 但是腹部還沒有練出and#34;力and#34;之前~脖子會 ...

減脂計畫

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-19T02:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...