原來如此.. - 健身

By Ula
at 2009-01-19T00:06

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一直以來總覺得自己小腹區突的很離奇因為上腹不會突但小腹區實在比

例差太多今天我終於找到答案了原來我只要不出力臀部就是自己往後翹

然後整個尾椎都是彎的上半身也往下彎也就是整個脊推骨整根是往後彎

造成肚子往前凸很怕這樣長期下來我的脊椎會永遠伸不直不知有啥改變方法嗎

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Daph Bay
at 2009-01-22T14:26

脊椎本來就是彎的，不彎會很多不舒服感覺。

By Hardy
at 2009-01-25T03:24

站姿坐姿行走方式都會影響脊椎骨骨盆腔常期姿勢不良

By Joe
at 2009-01-29T16:36

就會有原po擔心的問題解決之道找個醫生先看看並請教

By Joseph
at 2009-02-01T13:40

脊椎本來就是彎的,不彎才奇怪

By Ida
at 2009-02-02T03:51

脊椎不彎的話應該比側彎還嚴重 >_<

重訓器材上的重量磅數

By Sandy
at 2009-01-18T23:52

你可以先問教綀，說不定教綀也不知道單位是什麼，有些機械式有牌子的，就會標是lb or kg，不然你把微調重量的圓柱體拆下來，拿去過磅，就知道重量。這些圓柱體的目的，有些機台可能大塊一塊是20 lb，所以第一塊是20 lb，再加一塊就是40 lb，如果現在你只有加一塊，然後再加小圓柱圓柱體一塊是5 ...

(轉錄)關於肌肉訓練

By Jacky
at 2009-01-18T23:45

http://tw.myblog.yahoo.com/wu_eagle/article?mid=5andamp;prev=6andamp;l=fandamp;fid=7 一個健身的課表安排參考作者以生理機制解釋之一旦了解基礎理論便可以理論自行做安排 - ...

請問有人在用緩衝肌酸嗎?

By Vanessa
at 2009-01-18T20:53

緩衝肌酸(Kre-Alkalyn) 號稱不會在達到肌肉前,被轉換成creatinine 因此效率高,使用量少,不需loading phase 也因此對腎臟負擔較少雖然很多高貴的複方補充品也有他的蹤影不過目前即使是他們的官方網站公佈的,也只有四篇研究其中兩篇是人體實驗,四十個參與對象結論是和creat ...

重訓器材上的重量磅數

By Kumar
at 2009-01-18T20:47

我想問個愚蠢的問題.... 一些機械式的重訓器材它重量的部分會很清楚的標示多少Lb/Kg.... 但有些器材它的磅數是又數字1.2.3.4.標示的... 那請問那重量是多少押??? 還有一些微調重量的東西(ex圓柱體的和扁扁的鉛塊類的....) 這些的重量又是多少押?? ...

新莊鴻金寶樓下的健身房

By Zora
at 2009-01-18T08:50

請問有人在鴻金寶那的健身房練的嗎? 有沒有單次消費的想過年找地方練 - ...

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