原來如此.. - 健身

一直以來 總覺得自己小腹區 突的很離奇 因為上腹不會突 但小腹區實在比

例差太多 今天我終於找到答案了 原來我只要不出力 臀部就是自己往後翹

然後整個尾椎都是彎的 上半身也往下彎 也就是整個脊推骨 整根是往後彎

造成肚子往前凸 很怕這樣長期下來 我的脊椎會永遠伸不直 不知有啥改變方法嗎

謝謝大家

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