原來生魚片熱量這麼高 - 美體

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By Caroline
at 2011-04-30T12:54

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昨天心情不是很好，於是就瘋狂的運動~
游泳1500公尺(約一個多小時)+X-bike一個小時
加上飲食大概控制在1200卡左右
所以今天體重馬上從57.8降到57.1 !!!
開心之餘也不忘提醒自己這是運動過後有點脫水的原因= =
減肥仍須努力!!!!!!!!!

重點來了~
昨天運動完後很想吃生魚片!!!
為了減肥著想，決定把它列為今天的午餐
今天開心的完食一盤綜合生魚片後......
才發現 天啊!生魚片熱量超高的!!!!!!!!!!!

以下是兩個生魚片熱量相關網址:
http://tw.myblog.yahoo.com/kf169547kimo/article?mid=2218&sc=1
http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/4609

第一個網址的生魚片熱量不是太高，第二位大熊先生解說的生魚片熱量超高
落差太大，但選擇相信後者......
這讓我開始覺得昨天的運動都白費了，不開心!!!

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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-05-02T19:51
可是第二個網址的熱量計算滿奇怪的，爭鮮也沒有標明單位
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-05-07T11:22
大熊先生就直接份量*2*塊數，這樣不太準吧~
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By Anonymous
at 2011-05-10T09:34
第二個根本很奇怪吧 爭鮮又沒說那是一片還是四片的熱量
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By Leila
at 2011-05-14T08:28
魚肉是好東西，減肥時可以用來補充蛋白質和油質
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By Vanessa
at 2011-05-18T15:27
第二個不準吧 感覺連炒青菜都估太高
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By Frederica
at 2011-05-22T17:03
簡易的估算方法，一個拳頭肉類75大卡，青菜30大卡
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By Liam
at 2011-05-23T12:25
想要多吃的話就吃瘦一點的,鮭魚之類的油質含量高,熱量相對
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By Annie
at 2011-05-25T23:23
就高很多
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By Liam
at 2011-05-30T02:18
青菜那個太不準了... 鮭魚230大卡/100克(書上寫的)
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-30T21:03
大雄先生那個超不準吧...哪是那樣算阿
炒青菜估的誇張,這樣根本沒東西可以吃了...
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By John
at 2011-05-31T10:05
放輕鬆一點 又不是吃了就沒有動 XD 魚肉已經比其他肉健康
了 再說熱量高 那還有什麼肉可以吃了啊!!

想減肥+增高!!

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By Brianna
at 2011-04-30T10:45
女生 16歲 身高148cm 體重45kg 減肥主要是想減大腿跟小腿 當然其他也想減 但是腿是最主要的 因為從小到大我的腿都比我身邊的同學粗... 可是我很小隻 變成腿很粗人很矮... 我大腿50cm 小腿30cm 我想在發育期內做運動增高 我的目標是到155cm 能到160cm會更開心 順便可 ...

高麗菜豆漿

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By Regina
at 2011-04-30T09:47
剛在YAHOO首頁看到某女星 每天都喝高麗菜豆漿 因為現在高麗菜很便宜一斤才10元 加上無糖豆漿300.C.C 餐前喝一大杯 他號稱一個月可以瘦3公斤 看來似乎不錯 不過味道不知道會不會很怪 改天有空來試試看好了 - ...

大腿跟小腿圍比例

Adele avatar
By Adele
at 2011-04-30T08:23
經過一年多搭配運動瘦身，終於從74瘦到55kg （我160公分） 本來就不追求紙片人境界，所以這樣已經滿足了， 可是，一直覺得自己下半身比例很奇怪， 大腿圍目前49公分左右，可是小腿圍卻還有36公分 -0- 雖說照鏡子看起來還好（可能跟我是圓身有關係，正面很瘦，側面很厚XD） 每次去公園快走，都會不 ...

是運動的關係嗎!!!

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-04-30T00:04
今天去做體檢 量身高的時候看到160.5這個數字!!!! 我看159.5看了好幾百年了 竟然長高了一公分andgt;////andlt; 是因為有運動的關係嗎 超爽的啦 附帶一提 我騎X-BIKE已經超過一年了 還算滿有毅力的，幾乎持續不間斷的保持運動 少則2~3天一次 多則一天踩 ...

減肥減到我歇斯底里

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By Olive
at 2011-04-29T20:51
第一次在這邊發文,如果我有哪個地方不對的 請大家鞭小力一點Q口Q 我只是希望大家能給我一點建議呀....... ---廢話結束--- 減肥四個月,體重降了八公斤左右 我原本167cm / 58kg / 體脂肪28 / 基礎代謝率1280 / BMI 20.8 而現在167cm / 49.7 / 體脂肪1 ...