去完蒸汽室容易感冒 - 健身

※ 引述《xiaoguei ()》之銘言：
: 各位巨巨們好～
: 我是今年年初開始恢復健身，這一年總共感冒3次，都是因為健身完後，再去蒸汽室放鬆
: ，然後隔天就感冒了......
: 在蒸汽室主要是想拉筋放鬆，不會待超過十分鐘，出去健身房後也有保暖，但還是會中標
: 。
: 有人也跟我有一樣情況嗎？
: 我之後應該不會再去蒸汽室放鬆了，感冒真的很痛苦，訓練又會因此而中斷......
感冒基本條件：有病毒、抵抗力偏低、有傳播管道
另外感冒還有1~3天的潛伏期，所以你今天發病未必代表你昨天中標，可能前天或大前天

氣溫本身是不會讓人感冒的，
人不會在零度的東京天天感冒，也不會在熱浪來襲的非洲天天感冒

與其說你使用完蒸汽室後得感冒，不如說你本來已經中了病毒，
本來身體還有機會跟病毒一搏，但健身完剛好抵抗力低下，所以免疫系統潰堤
於是隔天就發病了
也有可能是蒸汽室內有人剛好也生病，在密閉空間裡達成病毒密度及傳播管道條件
剛好你又剛健身完抵抗力抵下所以就中標了

另外，姑且不論蒸汽室裡有沒有人生病，
單就三溫暖而言，提高體溫原則上是一種有利於對抗病毒的策略
這就是為什麼人會發燒，因為發燒抑制病毒活性，有助免疫系統對抗

人會本能推論因果關係，
但在推論時，建議把觀察的因子再擴大一點、時間也再拉長點
蒸汽室可能是你感冒的元兇但也可能不是

附帶一提
激烈運動會讓人暫時性的抵抗力嚴重下降，為時可能數小時到隔天，
所以健身房如果空氣對流沒做好，空間又不夠寬闊等等，本來就是個病毒散播的溫床
這也是為何我極度厭惡有人問，感冒能不能去健身房
感冒本來就要有自覺避免與人接觸、避免出入密閉空間、或大眾交通工具
若不得己至少該戴個合格口罩，
而不是拖著病體繼續操自己體內已經忙翻天的免疫系統，
不但訓練效果不佳甚至還拖累健身房內其他抵抗力同樣低下的人
（以上這些我都有做到，我覺得台灣如果可以少一點自私的人，社會成本會少很多）


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