桃園或中壢地區哪裡有賣便宜的牛肉 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-16T09:11

Table of Contents

※ 引述《jackpow (jackpow)》之銘言：
: 想請問各位前輩桃園、中壢地區
: 哪裡有賣便宜的牛肉
: 小弟看好事多的牛肉份量太多算下來又偏貴
: 小弟目前正在實施16/8斷食一日兩餐
: 蛋白質攝取算下來都不太足夠
: 雞胸肉又吃膩了
: 目前只能靠吃雞胸肉和喝乳清攝取
: 想試問哪裡有賣便宜的牛肉
: 不用太好吃 一般牛肉即可
: 另外想問 乳清一天喝太多會怎樣嗎？

什麼年代了，還在雞胸肉，多吸收點新知吧
現在最夯的飲食是以牛肉為主的全肉食

(全肉不是阿金，謝謝，自己去查)

國外的訓練者還有誰在吃雞胸肉？

買個好鐵鍋 自己學著煎牛排吧 好市多 或各大賣場都有
乳清不是好東西，會激增胰島素，IGF-1，對身體不好，請酌量使用
輕者狂長痘痘，重著我就不想講了，胰島素過高、細胞異常增生…自己去查一下

蛋白質不夠，全肉食絕對讓你夠

有人說 不吃菜怎麼行？ 對！我就是叫你少吃各種植物 菜、豆、穀類
纖維太多對消化不好易飽易脹又易餓、營養能量又低、凝集素、過敏源

水果可適量，增肌期可吃多一點，減脂期少一點

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-18T02:40
樓下你怎麼看....
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-21T04:40
以前的人有吃很多菜嗎 還不是肉 水果比較多
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-11-23T01:20
為什麼不吃豬肉
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-23T22:16
那以前的人有活比較久嗎
Linda avatar
By Linda
at 2018-11-26T05:33
本日最好笑 纖維太多對消化不好
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By Rachel
at 2018-11-28T05:34
國外運動員都改吃素了 你還在全肉食
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-11-30T10:46
你在哪個時代啊 還在石器時代嗎
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-01T08:48
消化不好？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-05T14:36
啊我不吃牛的怎麼辦 你反串？
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-08T22:41
纖維攝取過多又沒有足夠的水分跟油份不是容易便秘嗎
Elma avatar
By Elma
at 2018-12-10T01:29
反智反起來
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By Victoria
at 2018-12-14T00:05
是飲食改變活久 還是醫療進步活久
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-18T06:28
正常人會不喝水不吃油吃大量纖維？又不是山羊
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-12-18T09:53
就算是山羊 也會喝水啊
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-20T15:48
出桶了！
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-25T00:39
熟悉的圈李
George avatar
By George
at 2018-12-29T03:44
吃雞胸肉不是他多好 是他CP值高，牛肉錢你出喔？
Olga avatar
By Olga
at 2018-12-29T23:30
其實，如果纖維太多+水喝的太少，確實可能因便便太硬而便
秘，但直接水纖維太多影響消化就....
直接說
Regina avatar
By Regina
at 2018-12-31T00:30
熟悉的圈裡
Olive avatar
By Olive
at 2019-01-02T10:26
過你老木,奶蛋海鮮才是主要過敏原來源吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-06T19:37
聽說C羅吃雞胸肉
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-07T13:23
同意吃雞胸肉是因為便宜..
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-01-10T17:29
懂
Heather avatar
By Heather
at 2019-01-13T22:00
你怎麼會覺得每個人都吃牛肉啊？開什麼玩笑？我天生就
不吃牛肉，不懂裝懂
Puput avatar
By Puput
at 2019-01-18T16:52
怎麼你會覺得吃牛肉就是新知識？難道不用把個體因素計
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-19T01:59
紅肉少吃 小心年紀輕輕就得癌症
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By Gilbert
at 2019-01-23T09:26
樓上大大是否被誤導了呢？
https://i.imgur.com/u2De9iX.jpg
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-01-26T08:29
吃紅肉致癌的機率超級低好嗎～
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-01-28T03:42
每天吃100克紅肉比完全不吃增加17%致癌率，看似很多，
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By Puput
at 2019-01-31T20:37
但一個人每年發生癌症機率不過0.065%，增加17%是0.076%
，很高？

桃園或中壢地區哪裡有賣便宜的牛肉

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-15T11:23
想請問各位前輩桃園、中壢地區 哪裡有賣便宜的牛肉 小弟看好事多的牛肉份量太多算下來又偏貴 小弟目前正在實施16/8斷食一日兩餐 蛋白質攝取算下來都不太足夠 雞胸肉又吃膩了 目前只能靠吃雞胸肉和喝乳清攝取 想試問哪裡有賣便宜的牛肉 不用太好吃 一般牛肉即可 另外想問 乳清一天喝太多會怎樣嗎？ - ...

吃阿舍乾麵瘦了4公斤...

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By Ina
at 2018-11-14T14:29
前陣子持續不嚴格重訓6個月 吃體重乘以1.5倍蛋白質 結果體重沒掉 體脂也沒掉 心灰意冷之際 就休息兩個月沒去運動 這兩個月 蛋白質補充更少 吃更多澱粉 但不敢吃太扯的澱粉 怕胖太快 就狂啃一包熱量才280卡的阿舍乾麵 平均一天兩包吧 這期間 每天總熱量攝取比之前更高一點 之前大概每 ...

交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？

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By Susan
at 2018-11-13T16:35
每個人適合的方式跟心態不一樣，我提供不同看法。 d 大建議量化成果買體脂計，但原 po 沒提身體資訊，只是覺得要運動。如果他數值已經標準（先天條件不同，有人就是不運動也不會過胖或體脂超標），體脂計能量到的變化小，加上誤差，可能心情還會隨之浮動自找麻煩。 很多人談到建立運動習慣，都是說先強迫後習慣，我也做過 ...

運動習慣從無到有

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-13T13:27
建立運動習慣半年了，也來跟大家分享一下大齡女子的心得XD 我目前34歲164cm，職業為很普通的OL，半年前還沒有任何運動習慣，是連到2樓都要搭電 梯的那種懶蟲…(愧) 後來到醫院測了體脂為22%，那時沒概念，還不覺得自己胖，只覺得每個人都應該要為 健康而運動，沒有想太多；所以就在假日時，衣服換一換去 ...

運動完失眠

Ivy avatar
By Ivy
at 2018-11-13T12:25
因為我是健工銀卡， 只能九點後進場， 練到十點左右出場， 幾乎天天去， 發覺我最近都睡不好，練完太提神了， 估狗說睡前三小時不要運動， 可是我無法避免，除非我一點睡， 通常都躺到快兩點， 這樣覺得反而不健康， 有沒有什麼好辦法？ ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. ...