參加了減肥活動卻不積極 - 減肥

你可以先試著找朋友或家人陪同你一起去做檢察，如果檢查過程中有任何項目讓你感到不安的可以與親友試著跟工作人員溝通。如果他們想問你一些PERSONALTHING(私人事情)，你可以找理由不回答他們或是語氣好一點跟他們說這不方便透露。Justbenice,showyourcourtesy,nothingtobeafraidof.另外你對資訊方面不了解可以找他們的服務電話或寫信去問，不然找個朋友代你跑一趟也可以。Don'tgiveup,atleastifyoujustgiveitashot,maybeyoucansucceed,andbecomefitagain.Ibelieveyouarejustscaredofthembecauseyouprobablydon'tknowhowtheyoperatetheircompany,butatleastbringalongwithyourfamilymembersorfriendsincasetherearesomethingsyoucanbarelydealwith....Showmore

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...Showmore

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...Showmore

哈囉如果妳是女生我在教會有開女生瘦身有氧+美體瑜珈班有氧可消耗身上脂肪再加上瑜珈的伸展與拉筋可以雕塑身材曲線此為公益課程免學費只酌收場地費100元有興趣一起運動的話可以跟我聯絡0982881868希望幫得上忙別自暴自棄囉加油:)...Showmore

我不知道你的英文程度如何所以我用中文回答(畢竟你連FB都拼錯@@"不知道是不是故意的)我想先請問~你的減重活動~是怎樣的減重呢??有專人幫你嗎?還是說你報名了之後靠你一己之力來減重??你如果真的很擔心不敢去那我可以推薦你另外的減重活動:)我教練~幫人做減重增重雕塑健身~成效都很好每個月在教練自己的聚樂部集會裡面還都會舉辦減重比賽活動~前三名有獎金~甚至是3C產品的獎勵當然在減重的過程中~教練會陪同你一起減重~不管你有任何的問題都能夠隨時找到教練而且大家都很開心(你知道嗎減重最重要的就是你的心情你心情不好就減不下來壓力!!!)而且俱樂部全省都有~所以你可以放心的選擇你若需要我還可以陪你一起去(當然要我們在同一個地方="=)提供你一個方法~有問題有決心想加入認真想要減重都可以寫信給我好嗎^^我當初也跟你一樣很害羞但是加入教練這個大家庭後我開朗很多^^真的...Showmore