參加重訓是否可以讓自己瘦身? - 美體

近來想參加健身房，想減少身上的肥油
也讓自己看起來健康外型更好看

想請問板上的大大們~

參加重訓課程是否可以讓自己變的更瘦?

我的身高155cm
我想從50KG瘦到40公斤，不知是否可行?
這樣的瘦身方法是否會讓自己看起來更壯呢?

重訓一般是讓男生增重(增加肌肉)，是否也能讓女生變瘦?消去脂肪層呢?

一下子提出好多問題，再麻煩板上的大大們分享囉!謝謝您

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