又是肉粽的節日~熱量報你知 - 健身

明天就是一年一度的肉粽節了

大家大塊朵頤之前

跟大家分享粽子的熱量

千萬別過量囉

然後也要記得吃點蔬菜！

不然也可以連粽葉一起吃補充纖維質唷 (誤)






南部粽 150g約341大卡

北部粽 135g約333大卡

客家粿粽 80g約172大卡

鹼粽 80g約109大卡
(沾糖.果糖 熱量額外計算
如果有包料 如紅豆 芋頭等
熱量約80g200大卡)


（資料來源:http://www.top1health.com/Article/248/13824）

不過難得過節

多吃幾顆就多跑幾圈操場來消耗吧 \(╯▽╰)/

還是要注意腸胃 糯米很難消化的~

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＿＿＿ ╔══════╗ 小姐，打擾了 ▄▄▄ ╔═════╗
╱ ╲ ║等等嘛! ^.< ║ 我來收房租了 ▂███▂ ║ ║
│◎ ◎│ ║我在換內衣 ║ ╰ ︵ ︵ ║ ║
～│────│～ ╣你別開燈喔! ║ ‧ ‧ ║ ║
＞( 。 )( 。 )＜ ╚══════╝ ◥▼ ◤ ║ ║
│ │ ψdiabloq13 ◥███◣ ║ ║

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