反手引體向上問題 - 健身

一直以來都用正手練習引體

前陣子初次嘗試用反手

發現一個不太舒服的地方

就是在最低點手完全伸長的時候

就是感覺伸長時手心要翻成面向後方

整隻手臂有被扭轉拉扯的感覺

手腕也不舒服


感覺是某種活動度的問題

是因為肩膀外旋能力不夠的關係嗎?

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