受傷不能運動 - 美體

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-31T02:18

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最近...練啦啦隊時疏失..

我傷到了右腳膝關節跟腳踝關節的韌帶

有發炎跟撕裂傷的現象

附帶拉傷..傷得頗嚴重

給醫生判斷需要休養一段時期

之後還要復健 以免影響日後運動機能 變成舊傷

這幾天一直在家 心情很悶

好不容易瘦身小有成果

也開始養起每天慢跑的習慣之時 居然遇上這種事

我現在超怕不運動 一吃東西就複胖

或是好不容易訓練起來的心肺與肌耐力

經過這一次的休養 又打回原型..

雖然不至於會節食減肥

但是想到不能運動就很不開心...

而且寒假遇到過年 沒運動我就不敢不忌口..

挨...

真的很煩啊..



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生命中不可承受之輕
往往也是不可承受之重

這是我生命中的輕跟重
http://www.wretch.cc/blog/ano726

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Tags: 美體

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-01-03T04:51
好好休息吧,我就是不休息現在才會天氣冷了就毛病發作
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By Jack
at 2010-01-03T15:05
膝蓋超糟,完全不能跑步只能騎腳踏車跟游泳啊...
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By Isla
at 2010-01-07T15:18
游泳去吧 烤箱也不會的 也可做做拉襟
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By Lydia
at 2010-01-10T22:57
烤箱也不錯的啦
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By Ursula
at 2010-01-12T06:15
把飲食控制在 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝吧
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By Audriana
at 2010-01-13T23:35
你的人生還有幾十年 休息幾個月吧 現在硬要運動只會拖
更久
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By Isabella
at 2010-01-16T18:44
我之前眼窩底骨折動手術 一整年不能劇烈運動 只能散步
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By Sarah
at 2010-01-17T06:21
受傷不能運動真的好悶QQ

停滯期如何突破呢?

Lily avatar
By Lily
at 2009-12-31T00:04
先說說我的狀況 因為同事在中和有名的常榮中醫效果還不錯 所以我也去看診,不過我不是看院長是看其它的醫師 吃中藥對我的效果來說的確有抑制食慾的效果 至少讓我晚餐不會狂喀還有我最愛的白飯也可以吃較少 還有可以讓我每天有排便的習慣(本人有便秘的情況) 埋線部分,因為我的醫生說埋太多會氣虛,跟我同事比我不 ...

網路也能減肥！不花錢在家就能瘦身

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By Puput
at 2009-12-30T21:55
連結: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091230/4/1xwsr.html 今年農曆假期長達9天，如果吃東西，不忌口，許多民眾過完年假，可能胖上一圈。雙和 醫院開設「網路減重班」，靠網路就能減肥成功！讓民眾「宅」在家裡，也能自我督促減 重。 研究發現， ...

再瘦5公斤!

Una avatar
By Una
at 2009-12-30T11:07
哈囉大家^^ 小妹我之前有PO過心得文 身高173 2008年7月開始花四個月瘦10公斤 今年暑假到美國打工回來後 反而因為運動量減少變胖了2公斤 還有太愛偷吃食量變大 現在是64KG 之前減肥用的是控制飲食計算熱量加上運動的方式 因為從小就有在運動屬於肌肉型肥胖 遺傳導致我雖然長得高卻不是名模身材 是大骨 ...

是消化太慢嗎??

Ula avatar
By Ula
at 2009-12-30T10:23
昨天晚上跟朋友殺去吃火鍋 但那家生意好到我們等到8點半才開桌= = 然後就這樣不知不覺吃了快兩個小時... 大概是吃到約10點吧 心想總得要消化一下再去睡，畢竟隔天還要上班 一早起來便想說乾脆就吃燕麥片(北海道牛奶麥片+5湯匙燕麥片)+1/2蘋果 吃完後詭異的事情發生了... 不知為何突然開始肚脹，有種想吐的 ...

有關【NEEDS】睡眠專用6部位3段著壓薄型美體褲

John avatar
By John
at 2009-12-30T00:58
各位大大好 小妹今天在奇摩新聞看到這則新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091229/131/1xt8w.html 它是在說塑身褲(or襪)的 有人用過【NEEDS】睡眠專用6部位3段著壓薄型美體褲嗎? 小妹是傳統的西洋梨身材= = 我好想買這 ...