受傷了要怎麼運動 - 美體

原本已經依照計劃認真而且踏實的瘦下2~3公斤
但卻忽然發生腰扭傷

我明白
我光復健都要快兩個月
醫生說　不好好用好以後後遺症很多。。。

我現在挺不直腰連坐都有問題
所以要運動跟根本可能的事阿！！

所以我就想乾脆用控制飲食好了
不用一個月瘦很多

我目標放在兩公斤
我也很想運動
但是我的身體真的不允許

請大家可以提供我應該怎麼吃比較好嗎
我真的沒什麼很大概念
因為之前都是運動減肥
所以吃方面就只是吃到八分滿沒什麼控制
但是現在情況不太一樣


或許有些人會想那乾脆停一陣子在開始減肥

因為我六月底就要去畢業旅行
我想大學畢旅只有一次所以想要漂漂亮亮的


謝謝大家看完

--

你們都是我的城堡:)
一樣微笑一樣笑容
http://www.wretch.cc/album/nana0227

因為天晴 我們散步去

--