健身

只有坐姿胸推.腿屈伸.滑輪下拉.夾胸機, - 健身

Dora avatarDora · 2018-12-01

Table of Contents

家中公設有標題這些器材，還有w曲槓，槓片有20p*2，10p*6，5p*12，2p*4，槓片還可以裝啞鈴，該如何訓練才能肌肥大起來？

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012D.

--
健身

All Comments

Yedda avatarYedda2018-12-04
槓片加啞鈴？
Candice avatarCandice2018-12-05
可以裝槓片的啞鈴
Annie avatarAnnie2018-12-06
排課表練啊......
Noah avatarNoah2018-12-06
爭什麼，摻在一起練不會？
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-12-08
怕你練太壯
Genevieve avatarGenevieve2018-12-12
沒人噓欸
Rae avatarRae2018-12-13
先把訓練部位頭 胸 腹……劃分好，每個部位都抓幾
Heather avatarHeather2018-12-14
個動作練
Joseph avatarJoseph2018-12-17
tese1
Andy avatarAndy2018-12-20
大家都這麼友善？去爬文啦
Mary avatarMary2018-12-20
唉
Irma avatarIrma2018-12-21
很簡單啦 還怕你練太壯欸