只靠基本器材可以做的變化？ - 健身

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By David
at 2008-10-27T19:35

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在家裡如果只有啞鈴、扶地挺身輔助器、握力器

再加上躺在床上做抬腿、仰臥起坐，和蹲馬步

這樣可以有足夠的變化來均衡鍛鍊嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2008-11-01T11:09
非常多 請看精華區的推薦網站
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By Charlie
at 2008-11-06T09:30
謝啦^^

007 丹尼爾克雷

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By Kristin
at 2008-10-27T10:01
即將上映的007量子危機實為007皇家夜總會的下一部(第二集) 片中的007為知名度不是甚高的英國低調男星丹尼爾克雷 看過第一集的人應該有印象 他在片中的體魄以及身手 實在令人感到極度心動... 本著分享的心態希望大家能對這位已38歲還如此勇猛的007先生有個印象 http://0rz.tw/754 ...

健身要喝什麼脂的鮮奶呢？

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By Oscar
at 2008-10-27T00:45
健身的人除了喝高蛋白的營養補充品外… 應該會喝個鮮奶吧!?? 請問如果要用鮮奶替代高蛋白的話… 要喝哪一款的呢？ 全脂、低脂、脫脂、高鈣、我還看到有維他命鮮乳呢 謝謝^^ - ...

新店or景美有公立的運動中心？

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By Vanessa
at 2008-10-27T00:21
http://www.ttv.com.tw/096/12/0961211/09612114787203L.htm 新聞裡面提到說 因為很多公營的健身中心加入競爭 所以亞力山大... 請問 或是說有景美or新店推薦的健身房 便宜就好 謝謝 ※ 引述《solomn (更多的禱告)》之銘言： : 標題: [問題 ...

拉單槓

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By Frederic
at 2008-10-26T23:27
最近天天拉單槓 雖然還是一下都拉不上去 不過好像可以越拉越高了 問題是 每次使勁拉完 著地後 類似胃的部位怎麼有股灼燙感? 是胃酸的原因嗎? 不知道有沒有人跟我一樣 - ...

Jet Li

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By Rebecca
at 2008-10-26T23:22
今天東森洋片重播李連杰的 and#34;龍吻and#34; 一直以來覺得李連杰的身材就是超壯 但怎麼感覺在龍吻中看起來好像也還好，大概就稍微壯了一點 後來片中有一段是李連杰跟一個超精壯結實的黑人PK 那個黑人力氣是蠻大的，但後來還是被李連杰給PK掉 為什麼李連杰的身形不是大隻佬，還是可以撂倒比他壯的 ...