可以幫我估估看熱量嗎?感謝~ - 美體

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-25T22:01

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主要是想請大家幫忙算算晚餐的熱量
因為是吃家裡煮的，不知道自己估的熱量會不會偏低
媽媽煮要烹飪方式為炒與煎，
一樣肉(通常是雞或豬)、一樣魚、兩樣青菜，不會太油
還有蔬菜味噌湯(裡面有高麗菜、兩種菇、番茄)
我的習慣是先喝一碗湯(就普通的吃飯碗)，
然後吃半碗飯加魚跟肉裝成一碗跟一碗菜

想知道一餐這樣熱量大概多少呢？
因為每天晚餐菜色不一樣，在網路上查也不知道對不對
我粗估是500啦

不知道大家覺得呢?<(_~_)>

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All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-27T00:36
這樣講不太可能有人有辦法幫你估計出來喔
Ula avatar
By Ula
at 2010-04-28T01:12
我會建議自己去衛生署download相關資料後
拿一個精準的電子秤 像比如說一碗xxx幾卡
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-04-30T06:03
總要知道你的碗大小 以我家的碗來說
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-04T20:21
裝平碗一碗飯是300-320公克 然後在自己算出熱量
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-05T01:14
像這樣說ㄧ樣魚ㄧ樣豬等 實在是很難XDDDD
這種事情靠自己最好 畢竟妳自己的菜單也不可能一成
Mary avatar
By Mary
at 2010-05-07T07:32
不變阿 加油
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-07T16:16
哈 我好像問了一個蠢問題XDoz...不過如果像複合式的
菜 EX:蕃茄炒蛋 要怎麼計算呢? 油跟調味料該怎麼加
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-10T07:42
忘了先謝謝W大~~XDD
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By Olive
at 2010-05-14T06:25
真的很抱歉......我不會煮菜....要另請達人了
另外很高興有幫到你^^

大家會找一天當放縱日嗎

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By Rachel
at 2010-04-25T18:01
有在練健身的好像一個月都會找一天當放縱日的樣子 完全不管熱量油脂放肆的大吃 如果平常只有做有氧來消脂的也可以設定放縱日嗎 沒重訓只有做有氧的人可以放縱嗎XD - ...

高雄豐胸的中醫

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-04-25T17:16
可能真的是因為上半身太瘦的關係 導致胸部也長不大 最近開始想認真豐胸 有按摩 吃的方面有多喝牛奶跟起士 再加上青木瓜四物飲 但是同事說 豐胸前要先通乳線 才會有效 去屈臣氏看通乳丸什麼的也不便宜 又不敢亂吃 想說還是去看中醫好了 所以想問問北高雄地區有沒有豐胸很厲害的中醫? ...

請問有人用過hina燃燒油切口含錠嗎??

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-04-25T15:05
之前在一位部落客的一篇文章裡面看到 他有試用這個但是他沒有很詳細的說明會怎樣 所以想問問看有沒有人有買過 想說來買買看 反正也不貴 有甚麼變化的 會瘦嗎嗎嗎??? - ...

我的體脂肪降不下來

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-25T11:40
身高:160cm 體重:58 體脂肪:31% 因為工作從9點到晚上10點.午餐時間不固定.晚餐都下完班才吃.幾乎沒運動到 目前體型都是鬆鬆的穿塑身衣感覺還好.目前有吃甲殼素做輔助 25歲 請各位有經驗的大大幫女子一個小忙 感謝 - ...

請問月經來可以運動嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2010-04-25T11:02
不好意思打擾你們andgt;and#34;andlt; 我是想問..月經來可以抬腿或把腿抬高的運動嗎? 這樣是不是會倒流? 聽說這樣不太好.. 那是不是月經來就不可以做這些能讓月經逆流的運動阿? - ...