我的體脂肪降不下來 - 美體

Aaliyah · 2010-04-25

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身高:160cm
體重:58
體脂肪:31%
因為工作從9點到晚上10點.午餐時間不固定.晚餐都下完班才吃.幾乎沒運動到
目前體型都是鬆鬆的穿塑身衣感覺還好.目前有吃甲殼素做輔助
25歲

請各位有經驗的大大幫女子一個小忙
感謝

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All Comments

Hazel2010-04-30

到底在打什麼....沒有運動然後問為什麼體脂降不下來?

Aaliyah2010-05-03

這不是跟沒讀書然後問為什麼考0分一樣嗎?

Hardy2010-05-04

這不是跟沒吃飯然後問為什麼會餓一樣嗎?

Irma2010-05-04

這不是跟沒工作然後問為什麼沒錢一樣嗎?

Rachel2010-05-06

我是剛好相反有運動體脂一直降體重降很慢

Gilbert2010-05-10

體重幾乎沒怎麼降是因為我沒清淡飲食嘛@@

Hardy2010-05-12

樓上是有加上重訓才會這樣吧,剪掉肥肉同時增加肌肉

Irma2010-05-14

我有運動然後戒掉飲料和油炸類體脂和體重都有掉一點

Catherine2010-05-19

這不是跟沒吃飯然後問為什麼便秘一樣嗎?

Blanche2010-05-20

M2大這樣是好事阿持續下去就好了

Genevieve2010-05-20

我重訓是三四個月前的事情了之後幾乎都有氧跑步騎車

Wallis2010-05-24

爬山羽球啥的飲料方面我本來就不喝有糖飲料

Rachel2010-05-26

剛想說要清淡飲食吃了水煮鮪魚＋玉米粒好噁>_<

George2010-05-30

我覺得你原本那樣還是會瘦慢一點而已稍微清淡就好
不要太強迫自己

Sierra Rose2010-06-03

嗚嗚感謝A大～

Heather2010-06-06

http://tinyurl.com/y9r43mv
參考這篇調整計畫

Anthony2010-06-06

水煮鮪魚很好吃阿!? 先燙過一遍水煮鮪魚+玉米粒=超讚!

Ina2010-06-09

s大水煮鮪魚有種我不喜歡的味道:(煮過不全都散開了？

Valerie2010-06-09

或者可以加在麥片裡一起吃味道就會被蓋掉了

Franklin2010-06-11

扮美乃滋一起吃（大誤）

Kumar2010-06-14

我就奇怪這種文還會這麼多推XDD原來不是回原poXD

Puput2010-06-14

起碼先持續運動個幾個月再來問怎麼降不下來吧 = =

Lauren2010-06-17

水煮鮪魚加半片起司扮煎一下很好吃~~

Zenobia2010-06-21

謎底揭曉我肌肉+.4kg 脂肪-.6kg 所以總體重沒啥變

Kristin2010-06-24

我覺得原PO是希望大家幫他她工作時間很長

Olivia2010-06-29

原PO可以在房間做些瑜珈飲食正常且清淡應該有效果

Todd Johnson2010-07-04

附帶:1F說的很好不過很多人工作都是到半夜

Puput2010-07-06

希望可以用有限的方式(且身體也能承受)來減重

Barb Cronin2010-07-09

就像有人5點就在健身房運動而有人10點才出的了公司的門

Eden2010-07-11

水煮?魚伴洋蔥很好吃

Irma2010-07-14

建議原ＰＯ塑身衣可以讓自己不要駝背但是記得別太緊

Bennie2010-07-15

畢竟你工作時間很長太緊會不舒服甚至影響到工作表現
然後可以開始“意識“到自己的飲食多看些文章

Leila2010-07-20

有樓梯就捨電梯/手扶梯就樓梯循序漸進養成習慣慢慢來

Edward Lewis2010-07-23

晚餐下班十點才吃...這樣不管多久都不會降也不會瘦

Charlie2010-07-23

十點才吃應該要注意的是腸胃健康減肥到還好