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可以幫我分析我的inbody嗎 - 健身

Bethany avatarBethany · 2019-04-25

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https://i.imgur.com/BhANDgt.jpg
希望可以幫不專業的我
分析一下我需要改善的

如果我要維持體重
我一天到底可以吃多少熱量呢

謝謝各位(ˉ(∞)ˉ)

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健身

All Comments

Thomas avatarThomas2019-04-27
感覺你練馬甲線應該比其他人輕鬆
Quanna avatarQuanna2019-05-01
肌肉量少的可憐，可以多做一些重訓，多補充蛋白質
Enid avatarEnid2019-05-04
已經分析好的東西 你還要再分析什麼 另外我覺得數字有點糊
Damian avatarDamian2019-05-04
是我螢幕問題嗎？ 沒看錯的話應該是太瘦？
Margaret avatarMargaret2019-05-06
就泡芙吧
Yedda avatarYedda2019-05-08
你圖片解析度太低，原圖壓縮太多了，重新放圖吧
Ophelia avatarOphelia2019-05-08
先吃到45公斤再來
Jacob avatarJacob2019-05-10
增肌
Elvira avatarElvira2019-05-13
37.8...你快要飄起來了吧
Ida avatarIda2019-05-15
迷你型泡芙人
Kyle avatarKyle2019-05-17
千萬不要跑步，不然你跑一跑，就飛起來了~~~~
Genevieve avatarGenevieve2019-05-18
體重，肌肉量，體脂呈現C型，良好狀態多為D型..
Olive avatarOlive2019-05-20
應該先以增肌為主，初期體重可能會些為上升，但不要太介意
Noah avatarNoah2019-05-22
應以增肌減脂為主！
Michael avatarMichael2019-05-26
重訓+飲食多攝取優質蛋白..澱粉類則以高纖為主..加油！
James avatarJames2019-05-28
體重好輕...
Donna avatarDonna2019-05-29
好瘦
Joe avatarJoe2019-06-01
要維持體重要吃多少跟你的活動量有關 光看inbody沒辦法 另
Mary avatarMary2019-06-03
外你bmi是過瘦 但你大概覺得自己穠纖合度 這比較審美觀導向
（還有體重數字導向）
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-06-05
基本上就是太瘦，多吃多動、吃蛋白質的食物，這種體脂肪經
期不會有問題嗎？我年輕的時候大概40-41公斤時，35天才來
Kyle avatarKyle2019-06-07
一次，吃到45公斤才好一點
Anthony avatarAnthony2019-06-10
妳之前應該也是小鳥胃吧！吃的下的話就先吃到1500卡，去超
Anthony avatarAnthony2019-06-10
商那邊看一看熱量標示先有個熱量概念，外食的話直接買超
商的也可以，努力記錄飲食一個月看看
Vanessa avatarVanessa2019-06-14
脂肪大約肌真的牛逼
Rosalind avatarRosalind2019-06-18
少澱粉 多蛋白 上肢跟背重訓
Queena avatarQueena2019-06-20
這....37什麼鬼
Joseph avatarJoseph2019-06-25
骨骼肌重要增加啊