可以接受生酮確無法接受蛋奶素減肥? - 減肥

生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天不
超過20g碳水化合物」

網路查到 有點好奇 這種方式真的健康嗎???
六大類食物均衡攝取應該是基本知識吧

六大類營養素(糖類 蛋白質 脂質 水 礦物質 維生素)也都需要攝取到

而且誠心想問大家

為啥大家可以接受跟包容生酮飲食(坦白說我就很不接受也很不認同這種方式
而且似乎也很容易復胖)醫學上只有把生酮飲食應用在癲癇患者身上


卻無法接受吃清淡蛋奶素(也很多人這樣吃 也不算極端吧)可以健康的減肥呢?

不求戰 虛心請教 感恩


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