可以接受生酮確無法接受蛋奶素減肥? - 減肥

By Jack
at 2017-10-14T16:52

Table of Contents

我是有點好奇啦
這種國中生物課或健康教育課本的六大類食物均衡攝取
六大類營養素都要攝取
有些人還可以說不是基本常識
不是說課本不能質疑啦
盡信書不如無書很棒
可是不是為反對而反對(有高論我歡迎聽)

看起來生酮飲食的高油脂可以減肥
我相信
但我就不相信能吃一輩子?
這真的昰健康的減肥法嗎??
當然只要精算熱量吃什麼都可以瘦
哪怕是冰淇淋(國外有影片有人試過三個月只吃冰淇淋
只是當事人也承認頗不健康但還是有瘦)

我尊重每人的飲食信仰(包含生酮)
希望大家可以接受高油脂可以瘦的情況下
也可以接受輕淡飲食的蛋奶素一樣可以瘦
(起碼我自己嘗試是健康的)
至於誰比較健康大家心中有數
這就是我要表達的

希望這個版大家可以多方發表減肥成功的飲食法
而不是你不認同就是錯誤的
然後冠上一個極端飲食然後就是錯的(吃素的人又進康的
也很多吧,好奇是哪裡極端?)

我的飲食信仰就是
如果今天進擊的巨人統治地球我會希望他們是吃素的
這樣應該就很好理解了
感恩

https://www.facebook.com/Vegan30tw/videos/851053765075455/

※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言：
: 生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天不
: 超過20g碳水化合物」
: 網路查到有點好奇這種方式真的健康嗎???
: 六大類食物均衡攝取應該是基本知識吧
: 六大類營養素(糖類蛋白質脂質水礦物質維生素)也都需要攝取到
: 而且誠心想問大家
: 為啥大家可以接受跟包容生酮飲食(坦白說我就很不接受也很不認同這種方式
: 而且似乎也很容易復胖)醫學上只有把生酮飲食應用在癲癇患者身上
: 卻無法接受吃清淡蛋奶素(也很多人這樣吃也不算極端吧)可以健康的減肥呢?
: 不求戰虛心請教感恩

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Tags: 減肥

All Comments

By Carol
at 2017-10-16T23:45

要看怎樣叫均衡？是三種熱量來源各1/3叫均衡，還是能攝
取足夠的營養熱量就叫均衡呢？

By Lydia
at 2017-10-18T19:10

照你的巨人哲學不吃人就夠了不需要吃素懂嗎？

By Lauren
at 2017-10-21T16:26

不管你怎樣強調你的健康但你並沒有表現出大腦健康的樣子
呀這樣是很難說服別人的~^^"

By Lucy
at 2017-10-23T16:08

懂得挑選原型食物，懂得搭配每日養需求，吃足熱量，其

By Rachel
at 2017-10-26T04:09

實CFP的比大約4:4:2左右

By Ophelia
at 2017-10-28T15:23

推不吃人就好了 XD

By Susan
at 2017-10-30T06:39

沒幾人說不接受吃蛋奶素不能瘦大部分人不接受的是
把其他跟飲食與體重不相關的內容混在一起說

By Rachel
at 2017-10-31T02:10

吃蛋奶素可以減重跟宗教或是殺不殺生有什麼關聯性?

By Tom
at 2017-11-02T01:03

早就有人說過這點了不過看來沒抓到重點

By Catherine
at 2017-11-06T20:15

只是要個尊重有這麼難可是巨人只吃人耶不吃動物

By Anonymous
at 2017-11-08T13:42

巨人？

By Bennie
at 2017-11-08T17:14

要別人尊重先尊重別人...別的飲食方法有提什麼不相
干或關係不大的資訊然後說有這樣才會瘦?

By Mary
at 2017-11-11T02:58

如果是說前幾天那個蛋奶素的那個問題不是在蛋奶素而是
營養素攝取不均衡沒有人說蛋奶素不好阿

By Necoo
at 2017-11-15T23:59

既然他只吃人那希望他吃素又有何干?

By Tom
at 2017-11-18T20:25

有高論你歡迎聽？
那你去網路google生酮的各種論文和理論。那些論文
難道不算有根據的高論嗎？不過我猜你不會去，因為
你打從心底就反對他，所以不要自欺欺人你有意願聆
聽不同理論了

By Hedy
at 2017-11-23T15:58

原來你是上次來說蛋奶素減肥被噓到刪文的你還是沒搞懂被

By Anonymous
at 2017-11-27T11:41

噓的原因是什麼沒有人說蛋奶素不好只是你都吃無油飲食
健康嗎你自己也說要均衡那你做到了嗎

By Ethan
at 2017-11-30T22:28

說實話你之前發的那篇文如果不包含宗教或殺不殺生
的內容我相信推應該會比較多

By Todd Johnson
at 2017-12-03T05:07

剛好我是長期茹素者，最近在增肌，吃豆類吃到脹氣，乳清蛋
白則喝到厭煩（又google到許多乳清蛋白的鈉含量偏高）。有
什麼奶蛋素增肌食譜可以傳授？

By Lily
at 2017-12-05T17:35

上次那篇給噓

By Margaret
at 2017-12-07T05:35

又刪文

By Agatha
at 2017-12-09T05:00

對自己這麼沒自信？
吃素就吃素
不需要把肉妖魔化

By Charlotte
at 2017-12-12T14:06

牛奶當水喝，白煮蛋，應該不錯吧？

By Jacky
at 2017-12-17T11:25

吃素能均衡的方法
吃肉通通都做得到

By Todd Johnson
at 2017-12-20T23:44

菜單更豐富
也不用另外攝取一堆營養品

By Donna
at 2017-12-24T03:35

吃素能做到的，正常的飲食都能做到
就算避開加工食品，選擇也更多樣

By Faithe
at 2017-12-27T02:34

跑來這裡貼文
把肉講得好像是精緻澱粉一樣吃都不能吃
結果理由只是我愛動物
標準只是來傳教麻
發一篇刪一篇，看了就想噓

By William
at 2017-12-28T06:24

愛動物應該吃全素阿奶蛋好矯情

By Christine
at 2017-12-31T11:38

自己什麼都不懂就隨便就把生酮扣上“覺得”不健康、
容易復胖的帽子
http://i.imgur.com/PVsbor4.jpg

By Bethany
at 2018-01-02T23:56

現在反倒出來指責別人不尊重你囉？
自己講過捨摸屁話刪個文就忘了逆？

By Wallis
at 2018-01-04T19:45

有吃素又健康的人，也有不吃素甚至更健康的人
可見吃素和健康是兩回事。你邏輯老師請假？

By John
at 2018-01-08T06:58

清海無喪屍吃素救地球感恩吸傅讚嘆吸傅

By Dora
at 2018-01-08T09:47

推樓上～

By Freda
at 2018-01-09T00:34

噓你刪文

By Sandy
at 2018-01-09T19:34

噓你吃植物傷害他們生命莫名其妙

By Rebecca
at 2018-01-13T00:47

減重40公斤又沒有減肌肉的證據拿出來，我就補推

By Franklin
at 2018-01-13T22:30

不然看起來就是為了推廣素食而騙人

By Margaret
at 2018-01-18T06:44

你要吃什麼是自己的自由，但是要傳教要拿證據出來

By Suhail Hany
at 2018-01-22T05:57

大家跟你講科學證據你說這是信仰到底是誰有問題？

By Iris
at 2018-01-26T03:48

要宣傳素食信仰可以回去素食板取暖。在這裡講科學講

By Kelly
at 2018-01-28T23:55

減脂，就你在偷渡信仰

By Thomas
at 2018-01-31T21:05

這文讓我想到暑假世貿有個茶葉素食文化展(包含佛教文物展)

By Elvira
at 2018-02-02T22:24

我陪我媽去看茶，結果路過某素食攤，就有某位銷售員死命
黏著我，問我吃不吃素？要不要改吃素？吃素對身體好！

By Hazel
at 2018-02-05T15:40

吃素慈悲等等，和金魚的大便一樣甩都甩不走
後來我被弄煩了，直接對她說＂我吃肉，我每天不吃肉會死＂

By Kelly
at 2018-02-09T10:39

結果這位素食宣傳大嬸對我露出驚恐的表情，逃走了....

By Leila
at 2018-02-10T04:55

吃素是個人選擇，但請不要用健康包裝信仰到處傳教

By Elizabeth
at 2018-02-13T01:04

偷渡什麼慈悲…人要活一定會影響其他生物，包含人自己，吃
素就吃素，我老婆也吃素，但我最討厭這種吃素覺得自己不
殺生好棒棒，硬要別人接受的人

By Elvira
at 2018-02-15T02:29

刪文又發

By Hedda
at 2018-02-17T03:20

你是不是常常不會看人家臉色那種？

By Anonymous
at 2018-02-17T08:48

太可怕了，趕快吃兩片牛排壓壓驚

By Irma
at 2018-02-20T03:15

我也來切幾塊雞胸肉平衡一下

By Tracy
at 2018-02-20T07:00

如果覺得人吃肉很殘忍，那家中貓狗吃肉你覺得殘忍嗎?

By Isla
at 2018-02-23T21:39

還是你覺得人類該超然獨立於動物界？

By Daph Bay
at 2018-02-27T23:18

還好下午在costco買了四公斤肉晚上吃得很開心

By Noah
at 2018-03-01T04:09

只能噓了，廢文一篇，生酮都比你有道理

By Kelly
at 2018-03-03T19:39

偷渡只好噓

By Catherine
at 2018-03-07T01:16

Lol

By Brianna
at 2018-03-09T01:05

一句話你大便到底擦不擦屁股
感冒看不看醫生

By Megan
at 2018-03-12T20:59

你4不4從細菌演化而來的
殺祖先你有臉面對人生嘛！

By George
at 2018-03-14T06:03

什麼鬼巨人來的話，尊重大自然對於食物鏈的安排、只求
不要痛太久這才叫智慧，不然餓死妳的天敵你4要還幾世？

By Iris
at 2018-03-18T14:36

你那想法只叫「偽善自私」

By Sarah
at 2018-03-18T23:28

雜食動物吃肉根本不叫罪，就跟妳講人道才是重點你在那

By Una
at 2018-03-23T01:30

跳針，只想接受你想接受的意見的話就滾

By Hazel
at 2018-03-24T09:43

哈哈哈哈哈

By Ursula
at 2018-03-27T03:19

有些人都沒注意看耶我相信生酮會瘦但我不相信那是
健康的高油脂會造成些血管疾病喔這才是極端

By Enid
at 2018-03-29T23:32

高油脂？目前比較明確對心血管不好的三酸甘油脂，是由

By Cara
at 2018-04-01T20:43

醣類食物直接影響的...

By Hamiltion
at 2018-04-03T20:48

你解釋一下你殘害植物的生命為什麼沒關係

By Mason
at 2018-04-07T11:23

我可以套用你的句子"我相信蛋奶素會瘦但我不相信

By Genevieve
at 2018-04-10T12:06

那是健康的植物性蛋白是不完全蛋白會造成肌肉合
成效率低下喔"

By Jack
at 2018-04-12T10:35

這才是極端" (補上)

By Christine
at 2018-04-13T17:03

吃不吃素應該不是瘦身的重點，重點應該是少油少糖吧
吃素結果狂吃素料炸物還不是一樣

By Oliver
at 2018-04-14T03:42

歷史上吃素的國家戰爭的時候都馬被用屌打

By Audriana
at 2018-04-14T09:46

出去

By Olga
at 2018-04-18T18:50

吃肉的也偽善啊…人肉就不會、不能吃哦？呵呵呵…

By Noah
at 2018-04-22T23:12

要科學，從身體結構來看的話…google個腸子長度吧…

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