可以用地瓜和維他命代替蔬菜嗎 - 健身

等等先別噓==

我說的是健身便當的準備方面

最近真的是忙到翻掉沒啥時間

連訓練都已經降到一週兩天了

要在那邊買菜挑菜洗菜洗米開火洗鍋子實在是很燒時間

所以最近稍微查了一下資料

發現地瓜的膳食纖維爆高 當主食的話可能比青菜還高

於是就心生一念

想說拿地瓜充當澱粉類順便代替蔬菜

而因為沒吃菜miss掉的營養素就由綜合維他命補足

這樣看起來蔬菜提供的纖維素和維他命都夠了

不過因為怎麼看都覺得非典型

所以想來問問看大家意見

謝謝大家

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