可以穿鋼頭工作鞋去健身房嗎？ - 健身

認真回
可以 而且安全很多
不過通常包覆的話會沒有一般運動鞋那麼好
所以一般襪子建議穿到兩層以上
練腿本來有有些人
會習慣用不舒適的方式去增加肌肉的穩定性
在沒有破PR的壓力下
多數文章也是建議用更多不穩定的著地方式去練習

我個人的話有時候還會穿反光背心跟頭盔
每次去健身都沒有人跟我收錢
推薦給你

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