可否以雞蛋和乳清取代肉類？ - 健身

By Annie
at 2018-09-07T17:53

Table of Contents

※ 引述《Scathach (紫色BBA)》之銘言：
: 大家好魯弟最近搬家
: 因為新家是獨立套房
: 沒有廚房沒有流理臺沒有冰箱
: 這幾天弄個便當搞得書桌到處血肉模糊
: 在備料和清理的時候實在快崩潰
: 而且套房不能弄出油煙肉只能蒸和水煮
: 但沒有冰箱醃頂多醃個15分鐘
: 醃料的味道完全吃不進去
: 結果就是吃那個沒入味又腥味十足的肉
: 吃到整個身心俱疲
: 然而要出去買現成的肉吃又怕荷包死去
: 所以想問問看長期只靠乳清和雞蛋攝取蛋白質的話
: 會不會有什麼營養素不足
: 我打算去買相對應的維他命補充
: 大概這樣謝謝大家

還是不要只吃一種食物，

不然很多微量營養素會吃不到。

我的新家也是套房，

雖然有冰箱，但是沒流理台，

所以為了能自己煮飯，我就自己搞了一個廚房

http://i.imgur.com/R5DC21X.jpg

用水要走去廁所是蠻麻煩的，但是算堪用

環境再糟糕一點，就買個電鍋或是舒肥棒來

還是推薦電鍋，能做的料理比較多

萬用鍋也可以，只是品質參差不齊，

我以前買一個超爛的熱鍋超久，直接拿去回收。

會這麼麻煩的搞了一個廚房，是因為我覺得在管控飲食時，

沒有什麼比能知道自己吃了什麼下肚還要重要的了。

--

All Comments

By Rachel
at 2018-09-10T10:21

wow

By Iris
at 2018-09-13T22:39

哥你這個猛了

By Mia
at 2018-09-14T09:52

這個有毅力厲害了

By Catherine
at 2018-09-16T10:58

沒流理台的話我猜你鍋子是在洗手台洗的？我之前住外

By Ida
at 2018-09-18T00:51

面也這樣洗，超虐的XD

By Elizabeth
at 2018-09-20T15:03

用蓮蓬頭的水龍頭洗更虐，洗手台太淺

By Hardy
at 2018-09-25T06:45

強

By Ursula
at 2018-09-25T13:17

好強，推

By Skylar Davis
at 2018-09-27T01:08

推一個米家電磁爐蒸煮炒炸還可舒肥不用兩千台幣
缺點是要請水電再拉一條220v

By Madame
at 2018-09-29T07:31

了不起

By Edith
at 2018-10-02T06:34

厲害了

By Jack
at 2018-10-04T09:47

跟東南亞的監獄有87趴像

By Bennie
at 2018-10-04T15:43

佩服！

By Madame
at 2018-10-06T19:00

監獄XDDDDD

By Hedwig
at 2018-10-07T20:49

好強XD

By Tristan Cohan
at 2018-10-12T20:29

這微波爐484 那台很多人買的 P哈哥哥也是我也剛買

By Christine
at 2018-10-16T09:06

推有心！

By Andy
at 2018-10-18T08:59

厲害了我的哥

By Freda
at 2018-10-18T11:16

太厲害！

By Ida
at 2018-10-19T10:39

這個洗碗不會崩潰嗎

By Aaliyah
at 2018-10-22T11:12

烤箱跟微波爐是吃電怪獸，還記得我學生時代偷頂樓的電
燉湯哈哈哈

By Anthony
at 2018-10-26T20:39

推你的毅力XDD 但確實要多樣化補充食物會比較好

By Aaliyah
at 2018-10-29T10:44

可以買舒肥棒來用

By Thomas
at 2018-10-30T04:52

XDDDDDDDD

By Genevieve
at 2018-11-01T17:43

推鐵架子我自己就擺了烤箱電鍋快煮鍋燜燒鍋微波爐

By Rachel
at 2018-11-03T04:34

求菜單

By Caroline
at 2018-11-06T20:27

監獄XDDD

By Margaret
at 2018-11-10T15:15

我套房廚房完全跟你一樣XD廁所洗東西比較髒的水只能往
馬桶倒

By Gary
at 2018-11-14T05:06

太強了！我家也沒廚房但有電鍋。請問你覺得卡式瓦斯火爐好用
嗎？我最近有考慮買黑晶爐或瓦斯火爐。

By Jacky
at 2018-11-16T05:20

油煙不會很重嗎

By Edward Lewis
at 2018-11-20T01:04

跪了，看了就想下廚

By Yedda
at 2018-11-21T09:59

我覺得別在浴室的洗手台洗碗盤比較好
以前也是這樣做久了覺得排水似乎出了點問題

By Eden
at 2018-11-24T21:20

樓上，因為水管會被油垢堵住，定時要拆開來清理（清的時
候你會訝異這世上怎麼會有這麼臭的味道）

By Candice
at 2018-11-28T02:52

好有心推

By Callum
at 2018-12-01T11:06

其實一個電鍋就可以煮出很多料理了喔

By Mary
at 2018-12-05T06:23

了不起，對自己身體負責！XD

By Carolina Franco
at 2018-12-06T22:29

抽風機很重要不然整間套房都是食物味

By Xanthe
at 2018-12-08T13:48

厲害

By Dora
at 2018-12-11T10:29

強

By Regina
at 2018-12-13T19:00

油選好點貴的，就比較不會有油味了…

By Zanna
at 2018-12-15T11:53

推

By Steve
at 2018-12-16T18:05

太厲害了!佩服佩服!!

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