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可能是斷食造成的口乾舌燥 - 健身

Lauren avatarLauren · 2021-12-27

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之前習慣不吃早餐，所以16/8斷食無意中實施，但沒有什麼減脂效果，後來改嘗試20/4，然後在大約10小時以上過了之後，慢慢覺得口乾舌燥、口臭，然後灌水還減緩不了。

請問斷食的大家也會嗎？謝謝
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All Comments

Ursula avatarUrsula2021-12-27
不會
Frederica avatarFrederica2021-12-29
我也會，但如果你沒有慢性病史的話就不用太擔心，你
渴不死。只要妳還尿得出來大概都ok
Damian avatarDamian2021-12-27
就是脫水 沒有從食物攝取水分 多喝水跟含一點鹽巴
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-12-29
那就不要斷啊 有赤字都可以減脂 168沒減代表沒赤字
Thomas avatarThomas2021-12-27
但是很常發生 也不會怎樣 斷食很常見的現象
Ursula avatarUrsula2021-12-29
20/4不會 但曾經試過斷食三天 第二天就開始口乾舌燥+口臭
吃東西就沒事了XD
Lucy avatarLucy2021-12-27
我也不會，這每個人體質不同，情況不會大家都一致。
Jack avatarJack2021-12-29
赤字比較重要，什麼生酮斷食你確定可以長久這樣做?
Wallis avatarWallis2021-12-27
你是不是沒有補充海鹽 如果覺得口渴結果你一直喝水
還沒補海鹽礦物質 你只會越喝越渴
Annie avatarAnnie2021-12-29
我沒生酮，只有低碳
之後在水裡加礦鹽，有減緩的感覺
Mia avatarMia2021-12-27
那個口臭有點酸酸的感覺，以前沒有過的
Andy avatarAndy2021-12-29
那個叫做胃食道逆流…
Blanche avatarBlanche2021-12-27
這個應該不是胃食道逆流吧，不是胃酸的味道
Vanessa avatarVanessa2021-12-29
代表身體在分解脂肪了
Caroline avatarCaroline2021-12-27
你要吞吉胃福適，跟廣告女主角一樣突然有一條紅線延伸
到你爛叫你就成功了
Carol avatarCarol2021-12-29
聽上面海鹽的那個建議 試試看
James avatarJames2021-12-27
我有時候沒吃早餐也會欸（我沒斷食）嘴巴會有酸味，有
時候還會感覺聞到魚腥味
Valerie avatarValerie2021-12-29
google一下就知道 很大部分的人會碰到的狀況 不用擔心
Xanthe avatarXanthe2021-12-27
☺
Rae avatarRae2021-12-29
完全不會，你可以多喝水
Necoo avatarNecoo2021-12-27
臭臭der