台中中科中力健身房找教練 - 健身

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By Annie
at 2016-02-12T18:01

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小弟最近想把體格練起來，因為我在中科輪班住東海，所以目前選定中科中力比較近，加
上小弟本身屬於要有人督促才會努力的類型，所以希望各位前輩巨巨們能推薦教練，拜託
了~謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-16T11:48
小郭
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By Olivia
at 2016-02-20T23:25
櫃台有名片每個都拿 上面都有經歷 在搜搜他們FB粉絲團
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By Madame
at 2016-02-22T05:38
宗翰！讚！超壯的
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By Damian
at 2016-02-22T11:22
推中力的ROSE教練(潘炳宏)，在FB可以看他的學員上課前後
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-02-24T17:21
的記錄，而且針對個人狀況給予適當的訓練及飲食方式
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-02-25T05:07
人很nice，上課不會有壓力。課後也會關心學員自主訓練
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By Kama
at 2016-02-28T05:05
狀況。很用心的教練 推~ (小弟目前在瀋陽館和教練學習)
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By Edwina
at 2016-03-02T18:08
小郭

胸肌收縮方向與跳動方向?

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By James
at 2016-02-12T02:20
各位巨巨大大晚安 相信巨巨們都看過胸肌抖動的影片 是上下跳動的 那巨巨們也知道胸肌的肌肉束大多是水平向的 肌肉收縮應該是左右收縮 那為何胸肌抖動是上下抖動呢? 好奇問一下 - ...

囚徒健身 1 & 2

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By Anonymous
at 2016-02-12T02:06
如題 徵求囚徒健身1andamp;2 書況不限 請有意願出讓的板友寄信通知我 感謝~ - ...

棒式做了隔天背疼痛不已

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By Cara
at 2016-02-12T00:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是 ==============================以上禁止刪除================================= 我前一晚做了棒式大約一分鐘 隔天到了下午才感到背很疼 ...

關於深蹲訓練腿部肌肉這個動作

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By Anthony
at 2016-02-11T21:25
最近開始有用自身體重做訓練，發現在深蹲這動作時候，全蹲下去(屁股碰到大腿) 跟站起來時候(完全站直)是比較省力的，(肌肉在全蹲下去跟完全站直時候可以休息) 然而如果換個方式練習，下蹲時候不要讓屁股碰大腿，站立時候不要讓腿部完全伸直 保持雙腿一直在用力狀況，會非常的費力，似乎練到更多。想請教這兩種究竟 ...

菜單求巨巨鞭

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By Xanthe
at 2016-02-11T19:01
各位好 我獲得健身資訊都是透過 館長的影片 和本版的一些資料 我目前菜單是 ㄧ到五 胸 肩 腿 核心 手 六日休息 禮拜四會放核心是因為 我目前是在家自己練 所以背對我來說難度比較高 核心剛好不強 就先補強他 不然深蹲感覺都不太穩 禮拜一。 胸 配三頭 啞鈴握推12rm 4組 組間1分鐘 啞鈴飛鳥12 ...