台中文心極限,徵一起練的朋友 - 健身

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台中-文心極限,徵一起練的朋友
小弟目前正在增肌減脂中,主要減脂是用斷食8/16+低碳,固定式器材應該發力沒問題,
想朝深蹲、硬舉,加強核心,也能一起互相盯動作、幫補、進步
因本身工作時間不固定,目前是每週平日練2天,時間大約在晚上8-11點左右,沒有辦法
固定時間,可以先站內信約認識,再看要不要一起練

附上小小成果,發現用吃減肥很簡單
https://i.imgur.com/2piMuFb.jpg

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All Comments

Brianna avatarBrianna2020-05-14
可是你的肌肉掉了快2公斤欸
Gary avatarGary2020-05-18
翻譯:教我
Dorothy avatarDorothy2020-05-20
肌肉掉好多,幫補血
Ida avatarIda2020-05-24
脂肪少了6.3 肌肉少了1.8 要幾比幾肌肉才算沒掉很多?
Zanna avatarZanna2020-05-28
新手滿多是脂肪減少的同時肌肉增加或是持平的吧
Connor avatarConnor2020-06-02
我脂肪少14.4 肌肉+0.4給你參考看看
Sarah avatarSarah2020-06-03
有文心極限會籍,可惜只有假日回台中才會回去練
Tracy avatarTracy2020-06-05
我脂肪少33公斤肌肉掉1.3公斤 供參考
Dinah avatarDinah2020-06-09
純新手半年整體下來體重降20公斤,肌肉增加,請參考
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-06-09
我半年減87-67公斤,肌肉掉0.7公斤體脂31-18,生酮飲食+高強
度有氧,沒斷食