健身護具的清潔 - 健身

By George
at 2020-05-13T14:34

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大家運動完會清洗、清潔護具嗎

大家都如何清潔呢？

還是就放著臭臭不理它！

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Tags: 健身

All Comments

By Gilbert
at 2020-05-15T02:08

會啊護膝練完一定洗。

By Oscar
at 2020-05-19T05:28

洗文

By Sarah
at 2020-05-21T05:35

你摸過才會臭

By Suhail Hany
at 2020-05-22T08:28

泡他讓他感受到滿滿的愛

By Harry
at 2020-05-23T07:38

不理它阿每週丟掉換新的就好了

By Gary
at 2020-05-27T13:52

什麼每週，穿一次就要丟了好不好

By Jacky
at 2020-05-30T04:53

護腕定時洗其他的陰乾

By Ida
at 2020-06-01T03:25

護腕每次用完都丟洗衣機洗完陰乾，快兩年都還沒壞...

By Erin
at 2020-06-01T05:44

好險人家是女森用完都香香ㄉ

By Andy
at 2020-06-02T21:57

你用過臭而已ˋˊ

By Carolina Franco
at 2020-06-03T06:25

洗澡直接沖一下而水回去陰乾

By Megan
at 2020-06-03T16:21

臭掉再買新的就好了

By Elizabeth
at 2020-06-07T16:22

借題問，有些腰帶是麂皮的，大家都怎麼清潔呢？

By Hamiltion
at 2020-06-10T00:53

我都不洗要夠臭才不會被人拿走上次我在world gym
掉護腕平常水壺什麼的都會被好心人拿去櫃檯後來下
班回去找護腕還在原地貌似沒人敢碰的樣子供你參考

By Bethany
at 2020-06-13T08:56

麂皮使用後趁早噴酒精或熊寶貝衣物噴霧噴完後過五
分鐘電扇吹幾分鐘後放置於通風陰涼處保持乾燥

By Agatha
at 2020-06-18T00:24

越臭越好，最好是放在地上也聞的到，才不容易被幹走

週期化訓練

By Lydia
at 2020-05-13T10:36

最近身邊有一些教練朋友準備要考 CSCS CSCS 和 CPT 很大的一個不同在於更針對運動表現的部分在這些章節中週期化訓練算是非常重要的一環查詢了一下版上關於週期化訓練的文章好像沒有很多，所幸分享給有需要的大家原文連結一樣附上：https://reurl.cc/1xKMmY 另外，小弟在 FB 的粉 ...

居家減肥心得(20公斤↑)

By Zanna
at 2020-05-13T00:54

★先發對照圖 https://i.imgur.com/xvXC8cQ.jpg 去年 6月 85.9 公斤，今年 5月 63.5 公斤。跳 Tabata + 飲食控制瘦到 65.0，三月才開始上健身房，希望能進一步增肌減脂。 ★四月量的 Inbody https://i.imgur.com/ ...

WG台北民權西健友減脂期跑步

By Sierra Rose
at 2020-05-13T00:22

徵求民權西的健友一起跑步(或是跑完+核心) 自己本身大概一周會去4-5次(胸背肩腿and加強) 健身完也會跑10分鐘有氧但體脂大概還是在17左右夏天到了希望自己的體脂能降到15以下XD 所以想增加有氧的訓練量內容大概就是跑30分鐘或是五千公尺或是有更好的建議都可以討論時間大概是上班前 ...

沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎？

By Lily
at 2020-05-12T23:02

就是啊我看一些格鬥選手他們在練抗打能力的時候都會被捶肚子有的甚至被踩肚子讓肚皮硬硬的比賽被打比較不會痛我想請問的是一般人沒是捶自己的肚子久而久之也能讓腹肌硬硬的然後有六塊肌或八塊肌的線條嗎？ - ...

有人考過ACE health coach嗎?

By Linda
at 2020-05-12T23:00

本人兩年前因為對健身的熱愛考了ACE CPT 當時是在新加坡上英文授課的培訓班坦白說以我的英文程度來說相當吃力模擬考幾乎都不及格正式考試的那一個月每天在家啃課本查字典也還好最終考了650+分現在想起還是覺得心有餘悸這幾天剛剛重新認證我的CPT證照想說這個時候可以考ACE H ...

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