台北巿 中山運動中心 健身房體驗 - 健身

這篇說的是台北巿的中山健身房, 不是中山大學健身房.

昨天去練一個小時, 感覺全身沒什麼練到.
就按中山大學的寫法, 我再來一次吧.~
走法是S型, 就一直連下去就是了..

門口

Alex 伸展墊*2
划船機 *2
Cybex Flat Bench *1
Cybex 啞鈴一組.
Cybex Prone Leg Curl
Cybex Leg Extension
Cybex Back Extension
Smith Machine *1
摃鈴組 *1
(不知名字) 很像是在做雙槓撐體(Parallel dips)的機器.
(不知名字) 很像Cable Column可向上/下拉.

中間排

仰臥起坐板*3
Cybex Upright Bike *3 有二台坐墊破了~,~
Johnson C8000 Upright Bike *1 還是這台用的慣XD
Cybex Recumbent Bike *4
Cybex Overhead Press
Cybex Arm Extension
Cybex Arm Curl
Cybex Lateral Raise (這台是這邊嗎? 忘了..)
Cybex Pectoral Fly
Cybex Abdominal Crunch
踏步機*2

櫃台

橢圓機*3
踏步機*2
跑步機*5(Or 6?)
騎馬機???*1 (說實在看到這台有點無言)
跑步機*3

他電動運動機器大多是Cybex的, 混幾台Johnson.
然後重訓機器不知是Cybex那一代的, 在Cybex網站都找不到.
用了一小時感覺還是Johnson的比較習慣.
然後常有人坐在機器上不走的..
換機器時就覺得那些人很煩......(怒)

那天去時有個外國人看起來沒很壯.
可是Smith Machine竟然槓片全加了...
練的是 蹲舉 ....小弟只是羽量級的XD

練完了..好想念中山的健身房啊..
不但因為Johnson 的用的比較順手
而且器材比較齊全。
今天不知道還要不要再來一次全套伺侯XD.

有人可以分享一下台大的嗎?
下次回台北看是去台大好還是去中山健身房好..
不然就是看看加州有沒有一日的可以練.
感謝收看.

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