台北市哪裡有可以摔杠練舉重的地方 - 健身

小弟重訓半年多了

只對舉重相關訓練有舉趣

一入門就練前蹲、硬拉、上搏

無教練，就靠youtube上呂小軍和Ilya Ilyin的影片學

只有剛開始有兩位好心人教我負重時如何維持背是平的

剩下全部靠自己

從剛開始硬拉60公斤都有困難，到目前挺舉能穩定上80公斤

舉重說實在沒大家想得傷身(膝)、危險

一個沒教練的菜鳥入門直接玩杠鈴

半年了沒受過任嚴重的傷(都只是擦破皮…)

暖身要做，撐不住不要硬撐

遇到會造成嚴重傷害的緊急狀況，趕快丟杠(練一個動作前要先學會怎麼丟杠)

就不會受傷




本來只在台大舊體練，不過那裡器材有侷限

練前蹲只能練有能力上搏的重量(80~90公斤)

且那邊的杠好細，上搏碰大腿的時候很痛

手握著也非常容易破皮(手上多處已長厚繭，還是會破)

後來到台大新體繳費練，那兒有杠鈴架

練習時也盡力扶著杠鈴讓它慢慢下來

但練沒幾次還是被罵了

舉上去有時候累了，放下來會比較重，聲音稍大

或是像下蹲翻、上挺失敗，這時別無選擇只能丟杠

且新體free weight空間小到爆，長杠練舉重很壓縮其它人的空間

希望繳費的半年內，管理員別趕我出去啊~~



台北有沒有啥專門的場地能練舉重？

半年過後可能換地方練，對別人對自己都比較好

看影片，國外好多地方都有能摔杠的場地

台灣怎麼都是些以器械為主的不專業場地？

受不了…

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