台北市立教育大學 一起運動的女生 - 美體

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-02-24T19:57

Table of Contents

不知道 市北師 的學生會不會看到這篇



希望可以徵求 市北師的學生 一起運動

寒假吃太多 但是夏天快到了


想要穿很舒服的短褲


目前 有一星期慢跑三次 每次三十分鐘不停


要作其他運動也是可以 只是跑步是目前可以一個人做的

以前 更胖的時候 也是靠慢跑 與飲食 一個月瘦兩到三公斤

那時好像比較有毅力~ 怕自己這次會很懶

另外因為住在宿舍 所以就只在學校內做運動而已


我是女生 所以希望妳也是女生

希望可以徵到人一起努力減肥 迎接盛夏~~~

我是轉學生 可以一起運動 兼交朋友嚕!

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Tags: 美體

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-02-26T20:56
同間學校耶!!
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-03-01T13:57
歡迎加入~~
Liam avatar
By Liam
at 2011-03-04T04:50
同校推~可惜駐外面QQ
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By Quanna
at 2011-03-07T05:19
樓上跟你一樣(握手)
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-03-08T04:56
隔壁校推 不過我要指考了囧/ 加油!!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-03-10T09:26
不一定要住校啦 只是運動地點就是學校嚕
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By Frederica
at 2011-03-15T06:51
同校推!!
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By Kelly
at 2011-03-15T16:20
同校推!!我是滿想的,可惜大四老人待在學校裡的時間太少了

請問練肌肉時的飲食問題!

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-02-24T17:28
請問練肌肉的時候,如果不吃肉和蛋要吃什麼補充肌肉呢? - ...

大安社大-中東肚皮舞課程招生中

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-24T10:24
※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1DMWLsgE ] 作者: mayki (mayki~~) 看板: Aerobics 標題: [情報] 大安社大-中東肚皮舞課程招生中 時間: Tue Feb 15 12:47:47 2011 過年大吃大喝,有沒有覺得肚子的肉又肥一圈了呢? 大家一起來運動吧! ...

慢跑菜鳥

Iris avatar
By Iris
at 2011-02-24T00:00
※ 引述《kelven0827 (蹦啾)》之銘言: : 今天心血來潮 : 想說應該要開始來運動減肥了 : 以前只有在家用跑步機快走過 : 但成效不彰 : 今天第一次到學校操場運動 : 生平第一次慢跑 : 不誇張,我才跑不到3圈就感覺快往生了 : 之後用走的走了2、3圈 : 因為時間關係就回家了 : 結果一直到 ...

哪種有氧好

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-02-23T20:17
基本資料 性別:男 年齡:22 身高:182 體重:91 BMI:27.47 體脂率:21.2 我的問題:小弟目前在世界運動中心運動,平常就是1hr重訓+跑步50min(約8000公尺) 之前靠運動減重到86,但由於學校和研究所考試的關係,有休息一段時間,導致復胖 現在開始恢復以前的運動,回到健身房時發現 ...

水牛肩(小烏龜)該如何消除?

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-23T18:54
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7125365 貼牆站立是很好的方法 下列這些動作都能讓妳不駝背 烏龜變不見 但需要妳的堅持及耐心 持續練習才能看到成果 平常提醒自己縮腹及將肩胛往內收 不是用力去挺胸喔~ 動作一 肚子收臀部夾 讓胸腔去找天 ...