台北徵一對一教練 欲增重 - 健身

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-08-08T12:26

Table of Contents

大家好

目前已經開始健身1.5個月

但因為體質關係從小就是過瘦狀況

目前是180CM 56KG

也有在喝高蛋白奶粉

但對重訓菜單與吃的菜單一直沒有方向

想找教練固定一個月一兩次上課 解決疑惑 排菜單

目前已在一家連鎖健身房有會籍

也可在運動中心等地上課

希望有厲害的教練願意來信聯繫討論

若大家有認識的也歡迎告訴我 :)

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人們走入喧鬧的群眾，以淹沒自己靜默的騷動

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2014-08-11T20:37
你應該去肌肉海灘版喔
David avatar
By David
at 2014-08-12T05:44
搜尋ID kuroda
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-08-12T18:21
肌肉海灘版??@@
ID kuroda?這是LINE嗎? 好像沒開放?
Eden avatar
By Eden
at 2014-08-13T01:20
喔喔 已經搜尋到版了感謝bvdx大大
Erin avatar
By Erin
at 2014-08-14T07:34
搜尋板上的ID
Jack avatar
By Jack
at 2014-08-14T20:51
肌肉板之前也有人整理好教練名單，可以爬文參考看看

line團真得有用嗎？

George avatar
By George
at 2014-08-07T23:52
※ 引述《watermelonla (小西瓜)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 : ============================================================================= : 想問一下！！ : 我看版上開了那麼多減肥 ...

Wolrd gym北新莊店會籍+教練課(降價)

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By Christine
at 2014-08-07T21:52
(1) 場所名稱：Wolrd gym北新莊店 (2) 場所位置：新北市新莊區幸福路778號B1樓 (3) 數量：會籍每個月1288及教練課20堂 (4) 有效期限：14個月會籍，到期後可以相同價格繼續使用 (5) 價格：教練課部分因為我已付清 剩餘教練課20堂共22000 會籍轉讓手續費1 ...

菜單與基代詢問

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By Wallis
at 2014-08-07T21:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：180cm 體重：95kg BMI： 29.3 體脂率: 30 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影 ...

麻煩各位幫我看一下了

Lydia avatar
By Lydia
at 2014-08-07T20:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

菜單請教

Charlie avatar
By Charlie
at 2014-08-07T18:16
基本資料 性別：男 年齡：40 身高：174 體重：72-74 BMI： 23.7-24.4 體脂率： 大概都在20%上下 LSD完隔天會低一點 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：2顆茶葉蛋+236ml鮮奶+大豆棒(6月前)/50g綜合麥片+巧克力乳清2匙共約7 ...