台南安南區附近銀髮健身房 - 健身

家母61歲了，最近一直常喊腰酸背痛
雖然說本身只有輕微的高血壓和糖尿病，也在藥物控制下穩定很久了
平時運動習慣也就只有早上起來的時候和附近鄰居走一個小時的路,其他時間幾乎都在家
裡
希望可以讓她的運動量再增加一些，好說歹說也讓她認知到肌少症的問題，她也同意要試
試看
想說找找看有沒有推薦的教練或者是健身房呢
小弟本身都是亂練根本教不了家母啊啊啊Orz

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