永康深呼吸1/31 兩人同行 - 健身

By Valerie
at 2020-01-27T15:19

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By Puput
at 2020-01-27T14:58

如題 我是最近才開始上健身房的新手 但是最近非常認真 但是有點潔癖慮病 最近沒辦法離開口罩跟酒精 請問可以戴口罩跟酒精去重訓嗎？ 有氧大概是會喘不過氣... 謝謝 - ...

飲食控制中如果肚子很餓要吃什麼

By Edward Lewis
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小弟上班比較難離開公司 公司附近又很荒涼連便利商店都有騎車10分鐘以上 11:00點吃便當 回家20:00吃晚餐 中間超過9小時未進食 請問有什麼比較營養可以填飽肚子的食物可以給我參考呢 最好是可以有飽足感、又好製作、可以保存2-3天（想一次製作）、可以加熱 我只想到水煮蛋（但是聽說不能微薄 容易壞） - ...

蹲的時候膝蓋能不能超過腳尖？

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力大的單雙槓機使用情況

By George
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想請問大家有人使用過這種力大的單雙槓機嗎？這台在做雙槓抬腿時，背部靠著背墊運動 的地方，背部會感覺到不舒服，好像有什麼東西擋住背部嗎？ 如圖：https://imgur.com/a/kEU2zcb - ...

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