台南深呼吸團報 - 健身

By Franklin
at 2009-01-05T22:58

Table of Contents

※ [本文轉錄自 Wanted 看板]

作者: deltaz (望穿秋水~~) 看板: Wanted
標題: [徵人] 台南深呼吸團報
時間: Mon Jan 5 22:57:09 2009

三人報名四個月3980的優惠只到1/18號左右, 所以想要趕緊報名

有板友想要一起報名的嗎?

然後要找伴一起運動也沒問題

本身是醫藥背景有健身的基礎知識, 可以幫忙協助鍛鍊身體, 謝謝

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退潮的時候才知道誰在裸泳

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Tags: 健身

All Comments

By Isabella
at 2009-01-06T11:49

剛一度以為是 SMOKIN

By Enid
at 2009-01-08T05:46

純推不下

By Lydia
at 2009-01-10T12:46

推簽名檔XD

By Andrew
at 2009-01-11T23:49

簽名黨有什麼特別意思嗎?為何要推?

By Damian
at 2009-01-16T01:24

哈我也推簽名檔XD 格言版有

寒假排的課表

By Hedy
at 2009-01-05T19:47

簡單看完之後我覺得你的目標太多也太雜基本上我個人認為你給自己的目標應該是訓練排球所需的體力耐力等你應該知道體適能分為肌力與肌耐力(重訓) 心肺適能(有氧) 柔軟度身體組成(體脂肪) 這個板主要以肌力與肌耐力為主因此給你一些建議 1. 有氧的部份你有游泳(天天游) 慢跑(天天跑) ...

加州這樣的方案?

By Zora
at 2009-01-05T16:05

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 請問一下，我有聽過加州的一個方案，就是不用入會費跟另外一個甚麼費的! 只需要綁一年的約，月租將近 1400，〔好像有人更便宜??〕這樣划算嗎?? 以前在學校的時候甚麼器材都有~一學期也只要 500而已~ 燈光衛浴設備都有...只是出社會 ...

有關騎鐵馬鍛鍊......

By Heather
at 2009-01-05T15:17

謝謝您的指教其實我的問題是因為在這邊看到有一種重訓器材像腳踏車然後瀏覽了一下有關重訓的皮毛，有關肌肉休息回復的問題。所以就反過來設問，「照這個情況看來，我原來騎單車的方式是否正確。」單純是因為這兩件事混淆了。仔細想想，這兩件器材操作目的與方法不同。事實上這是兩回事，即便做所謂重訓，如果不是扎實 ...

有關騎鐵馬鍛鍊......

By Tom
at 2009-01-05T14:01

※ 引述《kmfrnd (黑暗原力)》之銘言： : 弟幾次騎100km路線都是騎到最後10km只用腿的重力 : 行進(就是沒力啦)。雖然騎過幾次了，不會鐵腿， : 但都是盡力去騎到沒力；騎完不只腿痠，全身都快虛脫 : 的感覺。如果你是比賽型的選手必須連續騎100km或是以上那麼就去好好鍛鍊你腿部的 ...

寒假排的課表

By Rae
at 2009-01-05T13:13

※ 引述《percussionsd (牽牛花開的日子)》之銘言： : 各位前輩好～～ : 小女子我想要利用寒訓好好安排減肥＋增肌 : 項目為重訓、游泳、慢跑、體能訓練 : 本身是排球隊... : 但是是沒有什麼基礎andamp;體能不好之類的 : 所以希望利用練球外的時間好好加強 : 我看到大多排球隊的球員 ...

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