有關騎鐵馬鍛鍊...... - 健身

By Heather
at 2009-01-05T15:17

Table of Contents

謝謝您的指教
其實我的問題是因為在這邊看到有一種重訓器材像腳踏車
然後瀏覽了一下有關重訓的皮毛，有關肌肉休息回復的問題。
所以就反過來設問，「照這個情況看來，我原來騎單車的方
式是否正確。」
單純是因為這兩件事混淆了。
仔細想想，這兩件器材操作目的與方法不同。

事實上這是兩回事，即便做所謂重訓，如果不是扎實慢慢做
，徒然追求次數，而運用到慣性，也不見得有效。

很抱歉，不該在貴版問這種外行問題。

--
我來自未知的領域...
在虛無的空間，翱翔穿梭
在縹緲的國度，尋求指引

--

All Comments

By Aaliyah
at 2009-01-07T14:58

你真的客氣又言重了：）　就如同回信中說的　加油！

By Agnes
at 2009-01-11T14:11

慣性..或說"cheat"也是一種技巧 "欺騙法則"...

By Lucy
at 2009-01-11T19:30

而 "腳踏車" 應該是有氧器材..而比較不像重訓器材吧?

Related Posts

有關騎鐵馬鍛鍊......

By Tom
at 2009-01-05T14:01

※ 引述《kmfrnd (黑暗原力)》之銘言： : 弟幾次騎100km路線都是騎到最後10km只用腿的重力 : 行進(就是沒力啦)。雖然騎過幾次了，不會鐵腿， : 但都是盡力去騎到沒力；騎完不只腿痠，全身都快虛脫 : 的感覺。如果你是比賽型的選手必須連續騎100km或是以上那麼就去好好鍛鍊你腿部的 ...

寒假排的課表

By Rae
at 2009-01-05T13:13

※ 引述《percussionsd (牽牛花開的日子)》之銘言： : 各位前輩好～～ : 小女子我想要利用寒訓好好安排減肥＋增肌 : 項目為重訓、游泳、慢跑、體能訓練 : 本身是排球隊... : 但是是沒有什麼基礎andamp;體能不好之類的 : 所以希望利用練球外的時間好好加強 : 我看到大多排球隊的球員 ...

關於最近板上的風氣

By George
at 2009-01-05T08:41

最近看到這板跟友板某大大一直在噓新手不爬文就問問題態度口氣很差他這樣的手法已經讓這板的氣氛變差聞道有先後術業有專攻不需要因為比別人先知道多點知識就用這麼跩你如果想學習別的領域的知識問別人問題別人用很差的口氣叫你先去圖書館翻書查資料再開口問他不然浪費大家時間與地球資源你做何感想己所不欲勿施於人 ...

寒假排的課表

By Eartha
at 2009-01-04T23:23

各位前輩好～～小女子我想要利用寒訓好好安排減肥＋增肌項目為重訓、游泳、慢跑、體能訓練本身是排球隊... 但是是沒有什麼基礎andamp;體能不好之類的所以希望利用練球外的時間好好加強我看到大多排球隊的球員體力超好、肌肉線條很棒...就看上去就很排球隊XDD 該要有肌肉的地方有肌肉...但是又不會看 ...

加州全省會籍轉讓(一年一個月)

By Belly
at 2009-01-04T21:35

因為工作地點離健身房太遠了，而且又提供健身器材所以用不到了... 加州健身房1年1個月會籍(會籍到99年2/13日) 白金卡全省皆可使用不限時間不限地點現在加州白金卡的價錢是一年合約一個月2099元~ 現在預售17500元+2500的轉讓費(加州轉讓費為5000元) 若98/1/13號前完成 ...