台灣人的體適能觀念是不是普遍很差阿冏 - 健身

這兩天看到一些滿令人傻眼的觀點

看到有人說

靠有氧運動然後吃餅乾跟雞排還有豆漿

達成增肌減脂

他提供的在康是美量的數據 確實是體脂有變少 體重有增加

他自己也覺得身材有變壯？

說他的飲食少碳然後是生酮飲食？

重點還有人認為這樣子是可行的？？

真的黑人問號

我覺得這比一休的花支丸還有開創性阿...


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