史密斯機請教（直上直下/斜上斜下） - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2023-06-21T21:51

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健身房的史密斯機有兩種，直上直下跟斜上斜下的

我知道是跟運動軌跡有關係，但有沒有說哪種比較適合作哪些動作

例如直上直下的適合：
斜上斜下的適合：

（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推）這三種動作而已

好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2023-06-19T09:28
臥推是用斜上斜下
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-06-23T17:08
想借標題問 這兩種軌跡對於做臀推會有很大差異嗎?
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-06-19T09:28
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-06-23T17:08
買教練課

引體求幫看+卡關建議

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By Kama
at 2023-06-21T15:41
個人覺得用滑輪下拉當輔助項練會比較快 以前80幾公斤的時候一下都拉不起來， 現在100公斤一次可以拉12下 -- Sent from PTTopia - ...

中山大同還有哪些健身房推薦的？

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By Steve
at 2023-06-21T15:25
本人是rf會員啦，然後他昨天惡性倒閉，幸好只有月費而已 麻煩的就是掛失一堆東西要重弄，然後現在又要重新找健身房了 想請問還有哪間能推薦一下的？希望附近停摩托車比較方便的，然後燈光不要像萵苣那種暗暗的 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2202. -- 標題 ...

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By Adele
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By Edward Lewis
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請問有人有在家打拳靶的經驗嗎？ 空間不夠不打算買吊掛沙包沙袋 上網找了一下有黏在牆壁上的拳靶 墊 這種在家打會很吵嗎？ 會買拳擊手套和手綁帶避免受傷 -- Sent from nPTT on my iPhone 13 - ...

4個月內減重20公斤有可能嗎

David avatar
By David
at 2023-06-21T01:45
哈囉，看到妳這篇，跟你分享我的個人經歷 我沒辦法給妳飲食建議，但是我可以給你我的個人經驗 前幾個月的事而已 多年前在本版發表過一篇減肥心得文 在那之後，我用了好幾年的時間說服我的親戚 我跟他們講說我沒開刀沒吃藥瘦下來他們都不信 一直擔心我說謊或是身體出狀況 我當時花了三萬多做醫療中心級的自費身體檢查 一方面 ...