史密斯機請教（直上直下/斜上斜下） - 健身

健身房的史密斯機有兩種，直上直下跟斜上斜下的

我知道是跟運動軌跡有關係，但有沒有說哪種比較適合作哪些動作

例如直上直下的適合：
斜上斜下的適合：

（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推）這三種動作而已

好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪，謝謝。

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