右鎖骨骨折~目前能怎麼減肥? - 美體

各位大大 午安

看了大家努力的朝減肥瘦身之努力,真的很佩服有此之毅力!
8月初時因為騎車出了車禍~目前為右鎖骨骨折~幸好不用開刀,只用三角巾固定!
目前右肩不能抬舉及負重！在受傷之前是65.5kg，但截至目前皆在家休養中，
可能剛出院在家沒事吃了稍多就胖快69kg，
這週有開始注意一下吃，昨早空腹量為66.8kg，但好想在今年過完前能瘦下來！
現在手沒好，能做的運動也不多，因傷被我冷落的單車也在偷哭了吧
不知板上大大有否好建議的運動？現在我頂多在家就床上抬抬腿，按摩之類的～
前一年左膝外側骰骨也有開過刀，所以有時上樓梯或走太久，左腳會有不舒服感覺，

ps.我是骨架較大,好像最瘦也不能瘦到很瘦吧>.<記得國中就60出頭吧，
專科時期最胖曾到78kg～不想再胖，想再瘦啊！但這1.2年受傷~kg數落在66~68居多

今年12月生日前真的好想破6開頭的數..往下降，
但目前似乎最重要是傷要先養好吧～但私心又希望利用此時也能瘦！

附上目前數值及近照，希望那一天也能PO上減肥成功後的數值~也希望大家都變美變帥

MIKO==> 163.5CM
9/2早上量 66.8KG
體脂 33.2
腰圍 78.5CM
肚圍 88CM
臀圍 99CM
大腿 57CM
小腿 37CM
手臂 32CM

http://www.fackbook.com/miko1207

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