吃到基代的問題!! - 健身

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By Lucy
at 2011-10-24T21:40

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有的時候因為一忙起來，發現晚餐就沒吃到

或者早餐晚吃，以至於就少掉一餐

所以整日通算下來距離基代還很遙遠...

晚上回到家後該怎麼處理?!

A. 管他，倒頭就睡

B. 跟他拚了，吃宵夜補足基代再去睏!!


該怎麼做才對呢?! >____________<

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2011-10-28T01:52
吃到基代
Eden avatar
By Eden
at 2011-11-01T08:40
我的經驗是不管補不補,我的LBM這個禮拜就是會掉OTZ
還是好好吃飯吧
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By Christine
at 2011-11-03T06:50
早餐有吃比較重要 能三餐正常吃是最好啦 不然就吃多一點囉
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By Todd Johnson
at 2011-11-06T22:26
要睡了就別吃了，腸胃積食對身體的負擔更大
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By Enid
at 2011-11-09T08:05
A 身體都疲憊到想睡了何必強迫多做一個消化的工作
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-12T10:55
如果是偶爾 就選A 如果是常常 就要檢視一下用餐狀況
Leila avatar
By Leila
at 2011-11-15T18:07
我沒吃到基代時 晚上都會泡脫脂牛奶補一下..
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By Lily
at 2011-11-20T00:01
我一直有個疑問，基代不是一天維持身體機能的基本消耗嗎
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By Victoria
at 2011-11-24T06:05
那因為沒吃到基代而在晚上補齊有用嗎? 一天都快過了....
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By Hamiltion
at 2011-11-28T10:01
而且白天時若補充的能量不夠，不就已經拿肌肉來補了?
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By Zora
at 2011-11-30T19:46
沒用,但在不影響消化和睡眠的情形下,多少補一點
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By Charlie
at 2011-12-05T04:59
那就算吃垃圾食物也最好要補嗎？
Donna avatar
By Donna
at 2011-12-09T00:53
個人是餓就吃 我覺得身體是24小時在運作阿 時間是人訂的
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By Hedda
at 2011-12-11T07:18
ChAngie大你誤會我意思了,假設選A會讓身體飢餓12hr
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-12-12T21:51
而另一種選項(不是B),在睡前喝點牛奶,讓飢餓消失
Leila avatar
By Leila
at 2011-12-14T18:37
就常理推斷,下面那個選項多少會挽回一些阿,故,不是該
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By Blanche
at 2011-12-16T07:15
塞垃圾食物讓自己到基代,而是很累的話就去睡了,別讓
消化系統也勞累,or飢餓會讓你睡眠不好,那就補充少許吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-12-20T23:18
推asdfg567大,人是24hr都在運作阿

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Lily avatar
By Lily
at 2011-10-24T15:57
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By Quintina
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※ 引述《kk123 (阿熊)》之銘言： : 今年1月初買的某L牌的踏步機， : 因為在夏天運動完後，汗流到地板就像淹過水一樣....要用毛巾擰2~3次才擦的乾 : 最近在用的時候，發現很多接點處及踏板都已經生銹了 踩起來也有異聲... : 最近正在物色飛輪... 但又很怕騎久了又會被我的汗給銹蝕.... ...

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By Agnes
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Madame avatar
By Madame
at 2011-10-23T17:33
今年1月初買的某L牌的踏步機， 因為在夏天運動完後，汗流到地板就像淹過水一樣....要用毛巾擰2~3次才擦的乾 最近在用的時候，發現很多接點處及踏板都已經生銹了 踩起來也有異聲... 最近正在物色飛輪... 但又很怕騎久了又會被我的汗給銹蝕.... 有人可以推荐給我抗銹的運動器材嗎？ -- ...