吃地瓜的時間 - 美體

看很多資訊說
地瓜是好物!!!!

不過,要白天吃,不要晚上吃.
白天吃是高纖助腸蠕動排便
晚上因為是澱粉不要多吃

不過!!!!!!
我有個問題要請教.因為我是大夜班(am00:00~08:00)
所以對我來說,第一餐早餐是在am03~4:00左右吃

那這樣到底是算白天還是晚上呢????
困惑我了!!!!!


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