吃少變胖，吃多反瘦？ - 美體

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By Puput
at 2010-07-04T15:02

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小妹今年年初　身高158 體重50
因為平常都是維持45公斤 所以決定要減肥

我在學校唸書,住宿,所以可以自己控制吃什麼
我吃的東西很少,一方面省錢,一方面減肥
但體重還是不變

7月之後我回家住,每天大吃大喝,
午餐吃很大碗,吃完還要吃水果和冰
每天都吃的飽飽飽


結果反而瘦了2公斤,真是令人無言

我分析了幾點,希望大家指教

1.壓力:學校唸書壓力大,所以體重不受控制
2.用餐時間:在學校吃飯不定時,但家裡很固定
3.季節:冬天不容易瘦,夏天容易流汗容易瘦

雖然沒有寫的很詳細
有這樣經驗的人討論看看吧!


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Tags: 美體

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2010-07-06T17:52
外食含高量的油脂、不常攝取蔬菜也是容易造成吃少變胖
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By Tracy
at 2010-07-10T18:28
這就是有吃到基代的優點！
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By Delia
at 2010-07-14T03:48
壓力我覺得影響蠻大~之前工作不順爆胖.離職就瘦了3公斤
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By Hedda
at 2010-07-15T08:30
我反而是在學校吃飯很固定 在家都不固定!!!@@
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By Mason
at 2010-07-16T02:41
壓力感覺真的會讓人變胖...工作後都瘦不下來(淚

慢跑完當天很難入睡

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By Andy
at 2010-07-04T01:07
很簡單，晚上運動會造成精神亢奮 所以你會睡不著！ 腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的 我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外 晚上也比較好睡！ - ...

慢跑完當天很難入睡

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By Bennie
at 2010-07-04T00:55
過來人的經驗奉勸諸多在燃燒青春的大學生 作息真的不要太差 不然等年紀大一丁丁(大約25過後) 就會知道以前對身體做了多少孽 它會以n倍的回報你~ 所以好好珍惜青春的肉體吧￣▽￣|| 我自己發現我只要晚上10點之後運動 不管是半滴汗都沒滴的那種溫和運動強度 或是熱汗直流的中度強度運動 我當天晚上絕對會睡不著 ...

膽經敲起來是痛的嗎?

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By Elizabeth
at 2010-07-03T23:57
因為爬了一些文， 常有人提到膽經敲起來很痛 或是敲膽經敲到瘀青 不過我個人敲主要針對位置在 立正時手臂下垂中指尖端的風市穴 不知道是位置不對或是個人體質 我只會覺得特別酸，但不會痛 請問是力量不夠大嗎?還是各人感覺不同? 所謂的and#34;敲膽經and#34;是四個穴位都要敲足各100下嗎? ...

最近想要利用游泳瘦身

Donna avatar
By Donna
at 2010-07-03T21:36
我153/45~47 前幾天測體脂23 BMI20 (之前都不敢量所以只有目前的數字) 雖然不算胖，但是真的是肉肉的 最近也是在游泳減肥，為了暑假要跟閃光去墾丁而努力andgt;andlt; 認真開始游是在四月底五月初，一個禮拜三～四次，每次游半小時一千m就覺得好無聊回去 了(汗 雖然本來就會游泳，但是由 ...

[新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-03T20:00
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CBnNEzH ] 作者: ilove1530 (ZZZ) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 時間: Sat Jul 3 18:49:47 2010 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 罕見病例 開刀修3公分破洞才保命 2010年0 ...