慢跑完當天很難入睡 - 美體

Andy avatar
By Andy
at 2010-07-04T01:07

Table of Contents

很簡單，晚上運動會造成精神亢奮
所以你會睡不著！
腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的
我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外
晚上也比較好睡！

--
Tags: 美體

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2010-07-04T11:58
洗太大了吧y
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-09T10:26
我也是傍晚去跑步,然後晚上一躺下去馬上失去知覺>///<

慢跑完當天很難入睡

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-07-04T00:55
過來人的經驗奉勸諸多在燃燒青春的大學生 作息真的不要太差 不然等年紀大一丁丁(大約25過後) 就會知道以前對身體做了多少孽 它會以n倍的回報你~ 所以好好珍惜青春的肉體吧￣▽￣|| 我自己發現我只要晚上10點之後運動 不管是半滴汗都沒滴的那種溫和運動強度 或是熱汗直流的中度強度運動 我當天晚上絕對會睡不著 ...

膽經敲起來是痛的嗎?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-03T23:57
因為爬了一些文， 常有人提到膽經敲起來很痛 或是敲膽經敲到瘀青 不過我個人敲主要針對位置在 立正時手臂下垂中指尖端的風市穴 不知道是位置不對或是個人體質 我只會覺得特別酸，但不會痛 請問是力量不夠大嗎?還是各人感覺不同? 所謂的and#34;敲膽經and#34;是四個穴位都要敲足各100下嗎? ...

最近想要利用游泳瘦身

Donna avatar
By Donna
at 2010-07-03T21:36
我153/45~47 前幾天測體脂23 BMI20 (之前都不敢量所以只有目前的數字) 雖然不算胖，但是真的是肉肉的 最近也是在游泳減肥，為了暑假要跟閃光去墾丁而努力andgt;andlt; 認真開始游是在四月底五月初，一個禮拜三～四次，每次游半小時一千m就覺得好無聊回去 了(汗 雖然本來就會游泳，但是由 ...

[新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-03T20:00
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CBnNEzH ] 作者: ilove1530 (ZZZ) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 時間: Sat Jul 3 18:49:47 2010 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 罕見病例 開刀修3公分破洞才保命 2010年0 ...

減肥不要亂吃藥

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-03T19:09
每次去看減肥門診的時候 醫生都會問「你從什麼時候開始胖的？」 或者是問「你最瘦的時候是幾公斤？」 這些問題真的好難andgt;andlt;因為我最瘦的時候就是剛出生的時候阿＠＠ 之後體重就是一直增加、一直增加、一直增加 從小胖到大的我，愛吃又消化好，減肥是永遠的課題... 每次都羨慕同學朋友怎麼吃都吃不胖 ...