吃得非常多..... - 美體

我減肥已經兩個禮拜了....
吃的話是有控制在1300卡上下
可是我每天都吃得...非常多
這樣真的沒問題嗎

早上 銅鑼燒 280卡
中午 泡麵+水煮菜 350卡
晚上 炒飯+牛排 650卡
消夜 小紅芋蛋糕 100卡
蒟蒻一條100g+寒天一晚210g+小點心100g=100卡

雖然加一加1400卡
可是我的胃好像被養得很大
以前半個便當就飽了
現在一個便當15分鐘就可以吃完
過不到一小時就餓了
雖然寒天之類幾乎0卡路里
但胃會不知不覺被養大..

食慾太大這種要怎麼控制.....




我人在國外沒辦法看減重門診之類的= =+

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