吃東西吃很快? - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-05-16T22:49

Table of Contents

在下是易胖體質 又沒有運動習慣
所以常常一不注意就胖很多

但其實我吃得不多
我的食量對男生而言不大
也不常吃零食或喝含糖飲料
更不吃消夜
但就是容易胖


某天我跟朋友吃飯他說他終於發現我的問題了
說我吃東西都吃很快 狼吞虎嚥
這樣容易胖
說細嚼慢嚥比較不容易胖


我想到我另一個朋友
吃超多 曾經吃吃到飽吃到老闆傻眼
但他就很瘦(173/60吧)
雖然體質也有關 但我想到他都吃超慢
一頓飯吃很久


請問這真的有影響嗎

--
Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2014-05-21T07:20
進食後大腦產生飽足感需要一段時間, 細嚼慢嚥
等飽足感上來, 比較不容易吃太多而不自覺
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-05-23T16:16
我吃東西也吃很快 你可以試著吃到一半喝杯水減緩點速度
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-05-27T04:10
我有個朋友吃超~級~慢，一口都嚼30下以上，還是胖
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-05-31T19:59
非常的有關係，霹靂有，超級有
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-06-01T20:13
影響吸收？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-06-05T04:17
http://anntw.com/articles/20140101-ceY1
Robert avatar
By Robert
at 2014-06-09T02:13
你會胖除了吃的快跟吃的東西也有關吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-10T08:51
吃快的人也吃得多;你吃快而少比較少見
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-06-11T18:33
跟你的上一篇有點關係
John avatar
By John
at 2014-06-15T11:40
有認識的吃超慢吃超多 但超易胖XDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-06-18T10:06
推1f
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-06-18T21:22
吃快吃慢跟會胖一點狗屁關係都沒 吃多吃少才是問題所在
Harry avatar
By Harry
at 2014-06-22T08:55
吃得慢又吃多大概也沒甚麼差別XD
John avatar
By John
at 2014-06-24T05:13
還是慢慢吃，自然而然就會吃的少啦
Ula avatar
By Ula
at 2014-06-27T23:41
吃很快-->大量食物瞬間進胃裡-->血糖瞬間飆超高-->
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-07-02T18:00
-->胰島素很緊張-->胰島素拼命噴-->接著看上篇文章
James avatar
By James
at 2014-07-06T15:56
為何提倡減肥要吃低GI食物?GI是什麼?低GI食物為什麼低GI?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-07-10T23:45
想想關聯性，就會知道進食速度影不影響脂肪的囤積了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-15T18:21
沒噓可以用 你可以在無知一點
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-07-18T12:36
吃得快你容易吃較多食物，
Harry avatar
By Harry
at 2014-07-20T20:03
但是易胖的元兇應該是基代低，
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-07-21T06:37
吃得不多還要看吃了什麼，高熱量高脂的東西，積少成多也
很可觀
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-23T17:46
如果你又不愛運動的話，那就(ry
Damian avatar
By Damian
at 2014-07-26T16:12
這邊有篇相關的文章http://ppt.cc/eytP
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-29T04:10
參考價值不知道高不高就是了
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-08-01T17:46
樓上這篇蠻有趣的，雖然主要旨在討論食物熱效應及代謝率
感謝
Harry avatar
By Harry
at 2014-08-04T03:27
餐餐吃雞排珍奶吃的很慢也會變胖阿...
Belly avatar
By Belly
at 2014-08-06T08:01
咀嚼才會讓大腦覺得不會餓
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-08-06T13:19
跟吃慢的人一起吃 一口咬三十次以上
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-08-11T05:29
吃快容易胖，是因為在產生飽足感之前，就吃超量了！
Cara avatar
By Cara
at 2014-08-14T08:44
就如一樓說的，所以吃快容易胖本質是吃快容易吃的比較多
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-08-16T09:05
真的很有關係！千萬不要小看！

跑步完，我的腳底板出現青筋

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-16T12:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是 板上各位大大安安，小弟來 ...

古亭true fitness報價或轉讓

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-05-16T11:19
代po 朋友想徵古亭全真健身房業務報價或轉讓 單點單堂或多堂 一年約 月繳約1600上下 人數兩人 請站內信聯絡 謝謝 - ...

健身中心 檢測體脂要收費?

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-16T03:50
先說說個人的情況，本身加入板橋會員已經快要兩年到期，剩下不到半年的合約。 不需要特別攻擊或是需要他們折扣的地方... 有買了12堂教練的課，自己也有練了快兩年。 也讓教練幫忙做過兩次身體檢測，不過中間沒有這麼在意體脂跟肌肉比例。 一直沒有去測體脂，所以不知道狀況。 因為中間有一段時間不在台北，大概 ...

Mason avatar
By Mason
at 2014-05-16T01:29
我要轉讓的是忠孝仕女舞蹈館 不限堂數 所有課都可以上 課程種類很多 不管是現在流行的飛輪課 拳擊有氧 曲線雕塑都很多以外 Jazz, hip hop, salsa, 國標、泰拳、肚皮舞、印度舞、非洲舞都有喔 也有藍波、劉真、Kimiko等名師 我之前本來是固定月繳 但是因為太喜歡了 改成了比較划算的預 ...

代買OMRON HBF-701

Enid avatar
By Enid
at 2014-05-15T17:23
抱歉,若有違反版規,會自行刪除！ 因為5/31~6/4將到關西旅遊,有意願幫板有代買“OMRON專業型體重體脂肪計HBF-701”, 以多少貼補旅費XDD 預計至大阪BIC CAMERA實體店面購買,費用為一台3800（含代買費及國內運費）。 有興趣的版友麻煩站內信詢問,謝謝：）） - ...