吃燕麥是不是比較容易餓啊? - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-07-30T22:45

Table of Contents

本肥宅最近每天至少一餐是用燕麥+乳清來解決
可是每次吃完後(大概114g)還是覺得餓
這種情況正常嗎?
是否該換成白飯?

--
Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-07-31T14:39
白飯更容易餓吧...
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-08-04T10:19
早餐都這樣吃,建議可加堅果類,吃點油就不會餓那麼快
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-05T08:52
不然搭配荷包蛋/水煮蛋也不錯
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-05T23:37
新鮮水果或果乾也不錯
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-07T00:05
不用換，絕對比白飯好！
Callum avatar
By Callum
at 2018-08-11T10:45
配水果或奇亞籽跟燕麥一起泡
Carol avatar
By Carol
at 2018-08-13T14:06
多塞點水煮蛋
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-17T15:47
乳清.奇亞籽.燕麥.半杯優格，當作早餐或點心，讚。
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-08-18T16:45
血糖升得快下去也快
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-08-22T23:32
燕麥加兩顆蛋/堅果 飽很久
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-24T06:13
煮熱的燕麥粥+蛋
Selena avatar
By Selena
at 2018-08-27T14:27
薄的燕麥片比較容易餓 old fashioned的比較不會
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-30T19:37
要減脂，算好量就讓它餓啊 想吃飽就別管這個

有人試過這樣的練背方法嗎？

Callum avatar
By Callum
at 2018-07-30T22:21
如題！ 因為我的朋友其實一直以來練背沒有感覺！ 我跟教練說，於是他拍了練背的教學影片！ 我自已跟朋友試了是蠻有效的！ https://www.facebook.com/up.wass/videos/10216822026045707/ 但是不知道各位巨巨及女神用這樣的方法練感覺如何？ 或是有更好的練背方式 ...

Evolete父親節八折

Christine avatar
By Christine
at 2018-07-30T20:23
想請問各位有沒有興趣趁特價一起買XD 我個人想趁特價購入一件衣服試試看，有興趣的話，麻煩站內信，我們再討論如何下單。 如果有違反版規麻煩提醒，會自刪，謝謝大家。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

喝乳清的好杯子

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-07-30T20:16
各位正妹、巨巨好 小弟我在搬家的時候把用了一年半的搖搖杯丟了， 因為一個兩百起跳對於一個塑膠杯加鐵絲球算是有點貴， 加上杯子本身縫隙多又窄，很難洗乾淨 塑膠的材質刷久了會很多小縫隙，滋生細菌， 加上乳清殘留味道又重，不刷不行， 實在很想找個可以一次解決所有問題的杯子。 上禮拜正當我在逛大X發的時 ...

贈送Gnc高熱量高蛋白（高雄）

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-30T19:07
如文上 本來是買來增胖用的，但是實在是喝不習慣，還剩下半罐左右，如有需要的人請私信我, 沒人要的話就要丟了。 ps:送來信第一個，回覆你就是送你了。 請配合我時間拿取謝謝。 https://i.imgur.com/xnxJoEg.jpg - ...

萵苣轉讓教練課，這是正常的嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2018-07-30T18:28
最近在處理轉讓會籍和教練課爬了很多文打了很多電話 會籍轉讓沒甚麼問題 (雖然客服是百般刁難，但站內幾個網友之後好像問題不大 目前的問題是教練課程的轉讓 從台南的會籍轉到台北的會籍 詢問主管之後得到的答案是:課程可以轉，但是原本的課程會從17堂變15堂 他的公式是這樣的: 原來剩的=1388*17 ...