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有人試過這樣的練背方法嗎？ - 健身

Callum avatarCallum · 2018-07-30

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如題！
因為我的朋友其實一直以來練背沒有感覺！
我跟教練說，於是他拍了練背的教學影片！
我自已跟朋友試了是蠻有效的！

https://www.facebook.com/up.wass/videos/10216822026045707/

但是不知道各位巨巨及女神用這樣的方法練感覺如何？
或是有更好的練背方式嗎？

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All Comments

Mia avatarMia2018-08-03
？？？
Iris avatarIris2018-08-07
這是在業配嗎...沒有什麼特別的阿..
Aaliyah avatarAaliyah2018-08-11
不想點
Hedy avatarHedy2018-08-12
就是一段滑輪下拉的教學 講的不錯
Xanthe avatarXanthe2018-08-13
滑輪下拉的新手教學 還可以啦 給箭頭
Jack avatarJack2018-08-13
Dcard發不夠嗎
Ophelia avatarOphelia2018-08-16
只是想了解大家的方式，是不是有更好的^^
Dora avatarDora2018-08-21
業配就業配講這麼多，dcard和這裡幾乎同時發ㄟ 大哥
Joe avatarJoe2018-08-25
我是不了解什麼業配不配的，我的教練在裡面有賣東西？
Liam avatarLiam2018-08-28
而且再者，我是來討論的，想學東西的，不是來砲的
Zanna avatarZanna2018-08-31
滾啦
Kelly avatarKelly2018-09-02
推
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-09-04
抱歉 滾錯 補推
Mason avatarMason2018-09-09
這類tips很ok阿 真的一堆都在收肩胛的
Isla avatarIsla2018-09-11
講得不錯 但滑輪下拉誰會沒試過= =
Caitlin avatarCaitlin2018-09-13
真巧 你前兩篇文都跟這FB擁有者工作的健身房有關呢
Zenobia avatarZenobia2018-09-14
還行
Dorothy avatarDorothy2018-09-16
只是推銷不算業配吧？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-19
讚
Odelette avatarOdelette2018-09-23
標題太聳動，這是一個很普遍的動作...但是兇宅太多我給1
均衡一下
Dinah avatarDinah2018-09-23
ㄏ
Liam avatarLiam2018-09-23
滑輪下拉?
Kyle avatarKyle2018-09-27
唉...
Hardy avatarHardy2018-09-28
收肩胛就不能在額狀面操作？你的外旋肌在幹嘛
Tracy avatarTracy2018-09-29
呵呵，我只是問大家有沒有更好的方法，怎麼一堆人這麼激
動呢？而且他在影片上完全沒有提到要去他的健身房或上課
Enid avatarEnid2018-10-03
如果要戰，自已去他的FB板跟他戰，我是來這裡請教討論的
Ophelia avatarOphelia2018-10-07
這葉很強大，去他的版等於順便推廣XD
Yedda avatarYedda2018-10-07
何必推廣呢？就直接砲他的專業就好了啊，不是嗎？
Elizabeth avatarElizabeth2018-10-10
Such a waste of time zzzzzz