各位一天都喝多少蛋白粉？ - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-04-22T22:04

Table of Contents

我自己是午晚各一次，一次兩匙
買一罐五磅的 差不多快1個月吃完
不知道這樣是不是耗太快？
請問各位喝的量跟頻率是多少呢？

BTW 我都買ON的金標
不知道標的種類是差在？

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-04-23T19:51
健身就是灑錢呀 不然吃同樣量的肉更貴
Elma avatar
By Elma
at 2021-04-28T02:37
以下回答範例 1.放水塔 2.用鼻子吸 3.包潤餅
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-04-29T04:34
2-4匙 看當天吃什麼
Regina avatar
By Regina
at 2021-05-02T14:47
樓上大大 4匙不會太多嗎?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-05-07T09:22
最全面又便宜的就水煮蛋 巨巨朋友直接跟蛋商買一箱散蛋
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-08T12:34
一天兩份
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-05-12T13:29
聽過一天喝六杯。心想會不會太猛烈
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-05-15T15:47
看當天進食狀況，通常是1-2份
Robert avatar
By Robert
at 2021-05-17T10:41
要看你野心有多大
Isla avatar
By Isla
at 2021-05-17T12:40
早餐固定一份，其它靠雞肉，蛋，魚來補
George avatar
By George
at 2021-05-21T18:03
不夠就喝，哪有什麼多不多的問題
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-05-24T23:19
一天四份
Candice avatar
By Candice
at 2021-05-29T09:17
蛋白粉耗得快不是問題 錢耗得快才是大問題
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-05-30T21:59
一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-06-01T09:23
早餐一份 做重訓再一份
Edith avatar
By Edith
at 2021-06-05T16:54
早餐一份配燕麥
Damian avatar
By Damian
at 2021-06-07T01:01
蛋跟蛋白粉哪個比較便宜
Belly avatar
By Belly
at 2021-06-11T11:18
隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好
Kama avatar
By Kama
at 2021-06-14T02:43
每個人體重肌肉量都不同，問這個沒有意義。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-06-16T08:09
兩匙吧 看當天吃什麼
William avatar
By William
at 2021-06-16T18:03
我想問一下喝個兩三次的人，乳清杯一直洗感覺很麻煩
XD你們會用洗碗精下去洗嗎 還是稍微沖一沖
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-06-21T11:21
用不鏽鋼很好洗 塑膠杯不用洗碗精會臭
Madame avatar
By Madame
at 2021-06-24T17:42
蛋白粉比蛋便宜
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-06-28T20:43
蛋比較便宜 且吸收度較高
Connor avatar
By Connor
at 2021-06-29T11:01
蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24
Elma avatar
By Elma
at 2021-07-02T16:04
蛋的脂肪約 5 四顆就20
Annie avatar
By Annie
at 2021-07-06T03:47
想喝手搖飲就來份 爽
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-07-09T09:08
蛋去家樂福買，手腳快點1盒10顆才35元
Christine avatar
By Christine
at 2021-07-10T10:47
一匙效果不明顯，一般都要2-3匙維持半年以上效果比較明
顯
Steve avatar
By Steve
at 2021-07-12T21:36
吃五顆蛋.150克雞胸.500cc豆漿.75克乳清。一片豬排。 每天
Madame avatar
By Madame
at 2021-07-13T08:14
吃的主蛋白質大概這樣。
Mary avatar
By Mary
at 2021-07-15T17:32
乳清杯買兩個替換使用
Cara avatar
By Cara
at 2021-07-15T22:35
原味乳清一份才9.9元，比蛋便宜。每次都趁tryall特價
時囤貨
Andy avatar
By Andy
at 2021-07-18T20:28
包潤餅聽起來很好吃欸
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-07-23T16:26
明明蛋白粉可以比蛋便宜
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-07-25T01:11
體重130，現在每天吃兩倍體重蛋白質，但又不想吃那麼多
雞胸肉，所以一天喝到6份
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-07-28T11:28
看當天差多少蛋白質
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-07-30T21:10
看當天蛋白質有沒有吃夠決定
Una avatar
By Una
at 2021-08-03T17:14
早餐一份 運動完一份 其他靠食物來吃足
Puput avatar
By Puput
at 2021-08-07T06:10
雞蛋都是去傳統雜貨店或傳市買用秤的 便宜 只是要洗乾淨
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-08-08T23:15
1匙而已 吃2匙會長痘子
Connor avatar
By Connor
at 2021-08-12T19:52
如果會狂放屁就是太多了
George avatar
By George
at 2021-08-15T20:50
放屁跟蛋白質本身的關係比較大，跟量無關，我喝金牌on
或紅牛的一次泡40g都不會放屁，myp跟果果堅果的一次30g
就會狂放屁
Carol avatar
By Carol
at 2021-08-20T14:47
等等，包潤餅是什麼東西，取代花生粉感覺很讚
Queena avatar
By Queena
at 2021-08-22T11:03
包潤餅算新穎欸 沒聽過
但感覺咬下去會都黏在嘴巴裡面
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-08-26T11:28
飲食不夠又只尻一匙真的是喝辛酸的 不如整桶倒馬桶
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-08-27T07:49
放屁跟飲食習慣比較有關係，跟蛋白質的關係不大
Connor avatar
By Connor
at 2021-08-28T08:30
兩次2匙
Erin avatar
By Erin
at 2021-09-01T15:03
包潤餅感覺可以，買花生口味的試試
William avatar
By William
at 2021-09-04T11:00
兩次兩匙（一匙20g 蛋白
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-04T13:08
一天四份
體重130是要先減重吧==
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-07T15:20
買了一整罐，放四個月還沒開封
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-08T17:29
我都一天MYP湯匙壓實五匙，大概快170克，體重83公斤左右
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-11T21:58
MYP一湯匙裝滿不是才25克嗎...五匙是125克
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-09-12T11:26
0
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-09-15T15:34
myp滿匙似乎35克的樣子?
Olga avatar
By Olga
at 2021-09-19T16:38
蛋最便宜啦
而且蛋是天然原形食物，還很多其他營養素
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-22T08:06
量過MYP橢圓形湯匙(2.5kg附的) 提拉米蘇口大約是25~26g
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-25T20:43
當水喝
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-09-29T09:05
健身也可能是一種成癮
Queena avatar
By Queena
at 2021-10-01T07:07
最近蛋還漲價快2倍
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-05T02:18
乳清也是原型好嗎。就是奶粉而已。只不過單喝牛奶其他營養
素較少而已
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-10-05T17:41
體重130 六份 ？
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-07T13:13
乳清算原型嗎@@?
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-09T10:42
桶子是圓形
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-11T04:54
我秤三匙壓好壓滿剛好100克，所以抓5匙大概快170這樣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-13T10:08
1～2匙，當天肉吃比較多時就會減少甚至沒喝
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-10-13T11:31
固定60克蛋白質
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-10-14T10:08
我都好懶得喝==

別吃胖了再來懊惱

Necoo avatar
By Necoo
at 2021-04-22T21:34
間隔一個多月量測的in body 肌肉量只掉0.1kg 體脂掉3.8kg 我想努力沒白費 但這還沒結束 https://i.imgur.com/RQJ0FQp.jpg https://i.imgur.com/mvLJtt6.jpg - ...

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