各位上班族們 , 都是找什麼時間運動的阿?? - 美體

By Rachel
at 2010-10-08T03:46

Table of Contents

自從成了上班族後

不是下班回到家後,就是整個攤在床上

不然就是時間"咻"一下就到了該睡覺的時間

像我因為要輪早晚班的關係

如果早班的時候,

幸運一點在幾乎沒加到什麼班的狀況下平均6:30下班 (不過加班也是家常便飯就是了)

騎個車到家7:30 煮個東西或吃個飯8:30~9:00

吃個飯後不適合馬上運動也要消化個2個小時才不會有胃不舒服都已經11:00

洗個澡用一用就12點差不多該上床睡覺了

如果是上晚班更慘,

因為是下午上班 , 中午大太陽的時候根本不想跑個不還曬黑熱暈

下班的時候都已經是晚上11:30 到家都12:30 洗個澡上個網用一用也差不多凌晨2:30

這還都是在很幸運難得沒有加什麼班的狀況下

所以真的很好奇

到底大家都是找什麼時間運動的阿

如果只做周休二日根本很難瘦吧 , 在加上4坪的小套房很難動到哪裡去

更別提用買什麼跑步機,x-bix 一放進去整個房間剩一條狹窄的走道了

各位隻身在外的上班族們,教教我吧!!!

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http://www.wretch.cc/album/PPwind 就醬拌

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All Comments

By Rachel
at 2010-10-11T15:01

早起運動啊五點多晨跑回來繼續睡＠＠

By Ula
at 2010-10-14T19:02

上班真有種疲累的感覺........

By Skylar Davis
at 2010-10-17T02:39

我猜你現在連六日都沒在運動

By Agatha
at 2010-10-18T13:52

我在週末去自行車道騎自行車看到有些人騎好幾個小時

By Daniel
at 2010-10-21T10:09

那些人可能平時沒時間運動所以趁週末一下子補齊一週運動量

By Faithe
at 2010-10-26T00:23

每天下班回家7點換衣服拔眼鏡~摸到8點檔開演前出門運動~

By Kristin
at 2010-10-30T10:19

8點檔(天下)結束前回到家..開演後才出門的話會被拖住XD~

By Adele
at 2010-11-01T04:05

我大概5點半下班 6點到7點吃晚餐吃完去家教到8點半

By Heather
at 2010-11-05T11:09

家教回來準備一下出門跑步 10:00~10:30回來剛好一天= =

By Tom
at 2010-11-05T13:04

我真的覺得上班結束後就很累了...很難有毅力去運動

By Vanessa
at 2010-11-10T07:00

我上班三個月了，胖了五公斤~>.<~，有試著逼自己去運動
但是在很疲累的狀況下運動，完全沒有減肥的效果說.....

By Hamiltion
at 2010-11-10T09:12

因為早上爬不起來，所以我是固定晚上9點運動半小時~假日打
算運動1小時~原本想調成早上運動，想到冬天就要來了~ T^T

By Andy
at 2010-11-14T08:33

因為上班是公車+捷運,之前我是把公車那段省下來用快走

By Damian
at 2010-11-16T17:04

然後捷運也提早一站下車,這樣一天累積就有近1小時了,晚
上再做個半小時~1小時運動,一天運動時間就累積約2小時了

By Callum
at 2010-11-17T08:12

我都是早上6點去游泳游到7點沖洗一下直接去上班

By Ida
at 2010-11-21T16:54

不過因為我比較幸運上班的地方離我游泳的游泳池很近

By Oscar
at 2010-11-24T03:04

哈我也是~ 我跑步和家教的地方都離我家很近 2分鐘就能到

By Catherine
at 2010-11-24T14:08

我約7:30-8:00下班，換裝出發去運動，約8:00開始運動，現在

By Hardy
at 2010-11-27T18:00

每天下班後，幾乎都會去運動1-1.5hr，運動完後，才吃晚餐。

By Anthony
at 2010-12-02T04:25

(考量到先吃晚餐就要先等胃消耗的問題，所以先運動，但會先
吃一點墊胃）。上完班回家，要去運動會很懶，但只要持續一

By Hedy
at 2010-12-03T04:28

陣子後，你反而是不運動會覺得很不習慣。

By Odelette
at 2010-12-07T20:26

我六點下班，大概八點到健身房報到，運動習慣需要時間養成

By Lydia
at 2010-12-11T14:05

而且你休息好久喔，我吃飽到運動大概才休息1-1.5左右

By Dorothy
at 2010-12-15T17:49

我曾經試著1個小時後就去運動,結果胃痛

By Jacky
at 2010-12-20T03:45

空腹跑....結果也痛......囧>"<.......

By Gilbert
at 2010-12-21T15:19

早上六點多運動30~50分鐘->洗澡->吃早餐->8:20出門

By Una
at 2010-12-22T18:49

但沒有每天XD

By Sierra Rose
at 2010-12-27T08:36

有運動總比沒運動好只想到假日運動難瘦沒想過假日不
運動更容易胖嗎...

By Bethany
at 2010-12-28T18:25

真的要做你可以早起運動然後10點睡

By Hardy
at 2011-01-01T14:51

我覺得你下班前可以吃一點點小東西墊墊肚子,然後下班後先
運動,回家後再吃晚餐

By Edward Lewis
at 2011-01-05T17:24

我是下班回家看完八點檔,十點出門去學校操場跑半小時

By Zora
at 2011-01-09T18:08

一邊看電視就一邊動啊躺在床上也伸展一下

By Puput
at 2011-01-11T10:19

我最近開始六日慢跑運動平日只會在家做鄭多燕DVD

By Todd Johnson
at 2011-01-13T23:12

都是下班去運動運動前吃一點點東西運動完才吃晚餐~

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